艾琳.布洛克以前是一名前律師，如今是三個孩子的奶奶，她在61歲時發現了對健身的熱情，在Ins上最近的一篇帖子中，布洛克分享了她令人印象深刻的身體變化，她原本是個胖子，經過一年的健身訓練，她成功減掉了55磅（50斤）的體重，并成為了一名女子比基尼健美運動員。
毫無疑問，61歲的艾琳的勵志故事鼓舞了世界上許多年紀大又想變得健康的人，然而，她的健身之旅并不輕松，她花了一年的時間來鼓勵自己，最終才鍛煉出了自己想要的身材，在這之前，她總是以年齡大為借口無法改變，直到她看到一位76歲的女性健美運動員時，這才讓艾琳覺得自己再也沒有理由讓年齡成為自己的阻礙。
艾琳.布洛克的體質容易發胖，所以，她一生都在尋找有效的減肥方法，一直與肥胖做著斗爭，但收效甚微。不過，當她看到76歲的健身狂熱者瓊·麥克唐納的身材改變時，一切都改變了，她說：「瓊70歲開始了她的健身之旅，隨著我61歲生日的臨近，我沒有任何借口，那是我意識到健身沒有借口的時候。」
因此，艾琳.布洛克報名參加了一個健身培訓班，并在一年內減掉了40磅的體重，她說：「我感覺棒極了！我一直想參加一個健美比賽，但由于我作為律師和撫養孩子的原因，我無法在30多歲的年紀這樣做，因為工作實在是太繁忙了。」
艾琳.布洛克決定投入盡可能多的時間來鍛煉出她想要的身材，在實現了自己初步健身目標后，她決定參加比基尼健美錦標賽，秀出自己的好身材，激勵更多的老年人。艾琳.布洛克從2022年開始科學訓練，不達目標，誓不罷休，并且，她還希望打破老年女性不能做太多事情的刻板印象。
此后不久，艾琳.布洛克聘請了一名專業健身教練指導她參加健美比賽，每周訓練六次，主要是力量訓練，如今，她已經參加了兩場健美比賽，并取得了不錯的成績。她說：「目前，我正在為明年的更多比賽做準備。即使到現在，我也不敢相信我真的做到了。當我穿著比基尼走上舞台，擺出各種造型，自信滿滿的時候，我就在想，我是在做夢嗎？雖然，以前我也經常鍛煉，但我從來沒有走出過自己的舒適區，我被困在其中。如今，我在這個年齡感覺如此健康，真是太神奇了！
」
并非只有艾琳.布洛克一個奶奶才這麼棒，其它一些奶奶們在健身方面做得也非常棒，比如：66歲的Marlene Flowers，她在58歲時才開始健身，當初，她被告知她不能做，因為她體弱多病，做力量訓練有危險，然而，經過幾年的健身鍛煉，她已經變得越來越強壯和健康，她在Tictok大約40萬名粉絲，人們紛紛為她的勵志內容點贊。
羅賓·希爾斯是當今世界上的最強壯的奶奶，這位有三個孩子的祖母，如今已經51歲了，她的體重超過200磅（90公斤），擁有17英寸（43厘米）的手臂，讓多少男子漢都汗顏。
凱莉·瑞茜證明了年齡只是一個數字，因為她在84歲的年紀成功硬拉了195磅（88.
54歲的健康網紅安德里亞·陽光因其令人印象深刻的身材和健康而走紅網絡，她說她每月通過消耗150個雞蛋來保持她的身材，并每周鍛煉三天，每次鍛煉3小時。
艾琳.布洛克希望有更多的人從她的健身之旅中獲得激勵，并努力追尋自己的夢想！她說：「生活需要努力和承諾，我很幸運地最終找到了在60多歲時過上健康、充滿活力的生活，但我不認為這是理所當然的，不要讓恐懼阻止你！不管你年齡多大，現在做就不算太晚，如果你愿意做努力訓練，愿意花時間，你可以做成任何你想做的事情。」
