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61歲的勵志奶奶:健身什麼時候都不晚,一年減掉50斤的體重,成為一名比基尼健美運動員
2023/05/03

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艾琳.布洛克以前是一名前律師,如今是三個孩子的奶奶,她在61歲時發現了對健身的熱情,在Ins上最近的一篇帖子中,布洛克分享了她令人印象深刻的身體變化,她原本是個胖子,經過一年的健身訓練,她成功減掉了55磅(50斤)的體重,并成為了一名女子比基尼健美運動員。

一、61歲奶奶,一年減掉50斤的體重,成為比基尼健美運動員

毫無疑問,61歲的艾琳的勵志故事鼓舞了世界上許多年紀大又想變得健康的人,然而,她的健身之旅并不輕松,她花了一年的時間來鼓勵自己,最終才鍛煉出了自己想要的身材,在這之前,她總是以年齡大為借口無法改變,直到她看到一位76歲的女性健美運動員時,這才讓艾琳覺得自己再也沒有理由讓年齡成為自己的阻礙。

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艾琳.布洛克的體質容易發胖,所以,她一生都在尋找有效的減肥方法,一直與肥胖做著斗爭,但收效甚微。不過,當她看到76歲的健身狂熱者瓊·麥克唐納的身材改變時,一切都改變了,她說:「瓊70歲開始了她的健身之旅,隨著我61歲生日的臨近,我沒有任何借口,那是我意識到健身沒有借口的時候。」

因此,艾琳.布洛克報名參加了一個健身培訓班,并在一年內減掉了40磅的體重,她說:「我感覺棒極了!我一直想參加一個健美比賽,但由于我作為律師和撫養孩子的原因,我無法在30多歲的年紀這樣做,因為工作實在是太繁忙了。」

艾琳.布洛克決定投入盡可能多的時間來鍛煉出她想要的身材,在實現了自己初步健身目標后,她決定參加比基尼健美錦標賽,秀出自己的好身材,激勵更多的老年人。艾琳.布洛克從2022年開始科學訓練,不達目標,誓不罷休,并且,她還希望打破老年女性不能做太多事情的刻板印象。

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此后不久,艾琳.布洛克聘請了一名專業健身教練指導她參加健美比賽,每周訓練六次,主要是力量訓練,如今,她已經參加了兩場健美比賽,并取得了不錯的成績。她說:「目前,我正在為明年的更多比賽做準備。即使到現在,我也不敢相信我真的做到了。當我穿著比基尼走上舞台,擺出各種造型,自信滿滿的時候,我就在想,我是在做夢嗎?雖然,以前我也經常鍛煉,但我從來沒有走出過自己的舒適區,我被困在其中。如今,我在這個年齡感覺如此健康,真是太神奇了!

二、老奶奶們激勵人們開始健身

并非只有艾琳.布洛克一個奶奶才這麼棒,其它一些奶奶們在健身方面做得也非常棒,比如:66歲的Marlene Flowers,她在58歲時才開始健身,當初,她被告知她不能做,因為她體弱多病,做力量訓練有危險,然而,經過幾年的健身鍛煉,她已經變得越來越強壯和健康,她在Tictok大約40萬名粉絲,人們紛紛為她的勵志內容點贊。

羅賓·希爾斯是當今世界上的最強壯的奶奶,這位有三個孩子的祖母,如今已經51歲了,她的體重超過200磅(90公斤),擁有17英寸(43厘米)的手臂,讓多少男子漢都汗顏。

凱莉·瑞茜證明了年齡只是一個數字,因為她在84歲的年紀成功硬拉了195磅(88.

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45公斤)的重量,創造了世界紀錄。

54歲的健康網紅安德里亞·陽光因其令人印象深刻的身材和健康而走紅網絡,她說她每月通過消耗150個雞蛋來保持她的身材,并每周鍛煉三天,每次鍛煉3小時。

艾琳.布洛克希望有更多的人從她的健身之旅中獲得激勵,并努力追尋自己的夢想!她說:「生活需要努力和承諾,我很幸運地最終找到了在60多歲時過上健康、充滿活力的生活,但我不認為這是理所當然的,不要讓恐懼阻止你!不管你年齡多大,現在做就不算太晚,如果你愿意做努力訓練,愿意花時間,你可以做成任何你想做的事情。

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