前段時間，發現了一條鄉下小哥的視訊，不少人被他精壯的肌肉給折服，網友們在佩服的同時，也對他的日常訓練感到好奇，今天，帶大家認識下。

他名叫趙元龍，是個從小就生活在貧窮的山區，主要以務農為生。

雖然趙元龍是個，土生土長的農民，但是當你看了他的身材，就知道他一點也不簡單

線條清晰的古銅色肌肉，嘎嘣脆的腹肌，整整齊齊的鯊魚線，身材十分的健壯。

不知道的人還以為，是由專業人士指導，在健身房裡練出來的，可是事實上並非如此。

要知道趙元龍生活在偏遠的山區，在那裡根本沒有健身房，更別提能使用齊全的健身器械了，訓練條件可以說非常艱苦。

但是趙元龍，一直懷揣著一個健美夢，為了實現自己對身材上的蛻變，他開始自己在家裡健身。

趙元龍先在網上學習健身知識，隨後他便開始摸索著健身，至于場地，就在他的家門口。

沒有器械怎麼辦？那就合理利用廢銅爛鐵，一根鐵棍外加兩隻輪胎，就製成了簡易的杠鈴

深蹲、硬拉、彎舉...全方位雕琢身體各個部位的肌肉

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在家門口架起兩根木棍，這就是簡易的單雙杠了，不論颳風下雨他都會，按計劃完成當天的訓練。

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攀上房檐，負重一顆南瓜，便可以做引體向上

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