喜歡年籃球NBA的人都知道,「大鯊魚」奧尼爾是NBA歷史上最受歡迎,最富有和最具統治力的籃球明星之一,他一共獲得過4次NBA籃球總冠軍,15次入選全明星陣容,3次獲得NBA總決賽MVP,職業生涯拿到了25000分,是NBA歷史上最強的中鋒之一,並幫助美國夢2隊在1996年獲得亞特蘭大奧運會金牌。奧尼爾自從2011年從NBA退役後,就成為了TNT的NBA分析師,並在2016年入選了奈史密斯紀念籃球名人堂。
多年來,沙奎爾·奧尼爾一直在社交媒體上記錄他的健康之旅,擁有眾多的粉絲。最近,現年49歲的奧尼爾說,他通過6個月的低碳水、高蛋白飲食和堅持健身運動,成功減掉了30公斤,這是他15年來第一次秀出腹肌。
2020年,這一年讓很多人失去了工作和親人,也是奧尼爾經歷的人生最艱難的一年,包括科比·布萊恩特和他的妹妹艾莎·哈里森.傑克斯在內的28位與奧尼爾關係密切的人都去世了,接二連三的打擊讓他意志消沉,失去了鍛煉和健康飲食的動力。
沙奎爾·奧尼爾說:「我姐姐在科比之前去世了,然後是科比去世了,然後我有28個親人去世了。(2020年)真是糟糕的一年,以至于我什麼都不想做,所以,當你不想做任何事,又想要遠離麻煩時,你只有兩件事可以做:吃東西和上網。」
沙奎爾·奧尼爾說,失去親人的痛苦讓他無法入睡,結果,他的飲食習慣失控了,他發現自己24小時都在吃東西,暴飲暴食的結果開始反映在他的身體上,變得臃腫肥胖。奧尼爾連鏡子都不想看,他說:「所以,我對自己說,這是我在Ins上最後一次脫掉襯衫。
一次偶然的相遇,沙克在Ins上看到了一個70歲肌肉男的帖子,這個帖子激勵他從不健康的生活中掙脫出來。奧尼爾說:「我在網上看到一個70歲的老人,他全身肌肉發達,精力充沛,所以,我決心要改變一下了。」
很快,奧尼爾改變了他的飲食習慣,不再有麵包,不再有深夜檸檬奧利奧,不再有奧特曼蛋糕,他說:「我堅持這樣做了6個月,只吃水果、蛋白奶昔、沙拉、魚、雞肉和蘆筍或其他蔬菜,每天吃這些食物,幫助我減掉了25-30公斤。
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