錢晟有著一口大白牙，笑容極其燦爛，單看顏值足以出道。

他在業內還有個外號——「健身界的吳尊」，這個稱號跟隨著他多次出現在各種線上減肥軟文中，但這并不是他的本意。

他說，更愿意學員親切地叫他「Happy哥」。

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錢晟出生于軍人家庭，畢業于南京體育學院，從小性格活潑開朗，有極強的運動天分，小學開始便活躍在田徑、體操、啦啦操等各種體育競賽中。

2008年，錢晟參加CCTV-2 「奧運加油，中國加油」奧運手勢推廣大使選拔，取得第一名，獲得 「奧運加油手勢推廣大使」稱號。

（錢晟 中）

2011年，他參加 健身先生大賽，獲得總冠軍。

軍隊大院長大的孩子，就算再皮再鬧，骨子里還是留下了自律上進的種子。

錢晟習慣了早起，堅持訓練，每天100個俯臥撐或仰臥起坐是他的「早餐」。

日復一日的訓練生活，對很多人來說是枯燥無味的，但在他這里就是生活的常態，而且還能玩出花來。

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2010年，大學畢業的錢晟前往北京尋求發展，因為出色的外形條件，很快被經紀公司發掘，簽約成為一名藝人。

但是演藝之路并沒有想象中那麼容易，沒有接不完的戲，沒有拍不完的平面，工作相當不穩定。

半年過去，錢晟就處于入不敷出的狀態了。

為了能在北京站穩腳跟，錢晟辭去了藝人身份，重新拾起自己的「老本行」體育事業，從一名健身教練做起。

和學生時期的順風順水不同，錢晟的健身教練之路起初并不順暢，他帶的第一節課上到一半就只剩四個人了，還收到學員給的差評。

在哪里跌倒就在哪里重新站起來，屢受挫折的錢晟并沒有放棄，通過不斷調整上課狀態，終于創下了 「單節課有81個學員」的記錄。

錢晟說，當健身教練是一件讓人很踏實的事情。

這個圈子很簡單，不需要有背景，但需要你不斷地學習和補充自己，把自己的身材打造到完美的級別，給用戶提供專屬定制訓練計劃的同時，還需要為用戶創造一個輕松愉悅的健身氛圍。

只有給用戶提供最大程度的價值，才能贏得用戶的認可。

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對于很多人來說，健身教練似乎是一份非常幸福自由的工作，拿著讓人艷羨的酬勞，還不用擠早晚高峰的捷運。

但事實上健身教練的工作強度非常大，很多教練在監督學員好好吃飯好好睡覺的時候，自己反而要熬夜為每一個學員寫訓練計劃，只能在課間中擠個10分鐘啃兩口面包。

因此，對于錢晟而言，美食是一種獎賞，健身最大的意義就是可以肆無忌憚地吃吃喝喝，這也是他調劑自己心情的方式，其實也是很多健身用戶的心聲。

（錢晟一家三口）

然而，一副好身材已經成為健身教練的標配，美食與身材，真的只能「魚與熊掌」嗎？錢晟那讓人羨慕的「任吃不胖」的體質，是一個騙局嗎？

當然不是。你絕對想不到他為之付出了多少的汗水。

錢晟說：「吃不胖是有原因的， 我一天吃2個小時，練5個小時。」

對自己有多好，就要對自己有多狠，說的就是錢晟本人了。

「訓練5個小時」，并不是一直泡在健身房里，現代都市白領也挪不出這樣的訓練時間，錢晟主張的是 把健身融入到生活里面去，「把每一次做家務的動作延申到極致就是一場瑜伽。」

如此一來，學員就不需用嚴苛的態度面對飲食，健身也不再是那麼的「反人類」的事情。

美食和好身材，小孩子才做選擇，成年人是全都要！

于是，在2012年，錢晟提出 「微運動」概念，旨在解決當下大部分白領沒有時間運動的問題。

「從不認為健身就非去健身房不可，其實無時無刻都動起來，身體就一定有改變。」

——錢晟

簡單來說就是，只要想運動，隨時隨地都可以開始，你身邊任何一個物品都是你的鍛煉器材。

在日常生活中，錢晟堅持能走樓梯就不乘坐電梯，5公里以內的出行會選擇共享單車或步行。

為了傳遞這種「將健身融入生活」的理念給更多的人，他在2016年寫了一本書 《辦公室10分鐘微運動》。

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2018年，錢晟參加了一檔倡導健康的生活方式的綜藝——《加油好身材》。

在節目中，錢晟作為明星Selina的貼身私教，對Selina進行為期60天的健身改造。

（錢晟 左一）

Selina坦言，錢晟帥得讓她的心跳瞬間飆到180跳/分鐘。

但真正吸引人的，還是錢晟認真負責的專業態度和細心溫柔的人格魅力。

考慮到Selina是女生，平時工作強度又較大，錢晟沒有為她安排舉重啞鈴等高強度的健身項目，而是設計了多款趣味性十足的健身小游戲。

踢氣球——

大猩猩手臂操——

《中國話》健身操——

錢晟主張用簡單高效的健身動作，每天僅鍛煉十來分鐘，幫助Selina精準瘦身。

其他嘉賓對錢晟的這個訓練方法贊不絕口，直言「對于有瘦身要求又很忙的Selina來說，這個教練超適合的」。

而錢晟專業的健身訓練和事無巨細的關心，在最大程度上給予明星藝人空間，舒服的相處方式也讓他成為了Selina心中的一百分教練。

如今的錢晟，通過自己的堅持和努力，逐漸成了北京城小有名氣的健身教練，不少模特、歌手、演員都成了他的學員。

而立之年，對于很多人來說是一個尷尬的年紀，有人成了健身房老闆，有人放棄了健身事業，有人投身于美滿的家庭...

而錢晟依然在健身的路上努力，依然保持著一顆赤子之心，依然像10年前初初成為健身教練一樣，還是會為了課程和排練，要到半夜才能休息，第二天一大早又要趕路。

但是在朋友眼里，錢晟永遠是陽光、樂觀，有時還有些搞怪。

「我知道只要跳的得足夠高就算飛翔，只要保持好的運動習慣就能顯得不老。」

——錢晟

你知道的，幸運從來都不是平白無故地眷顧任何一個人，正如錢晟的座右銘所言： 奇跡只會發生在相信奇跡的人的身上。

今天，你相信奇跡了嗎？