全部
健身故事
健身妙招
    
顏值吊打小鮮肉,肌肉媲美甄子丹,卻是眾多一線明星的健身教練?
2023/11/16

錢晟有著一口大白牙,笑容極其燦爛,單看顏值足以出道。

他在業內還有個外號——「健身界的吳尊」,這個稱號跟隨著他多次出現在各種線上減肥軟文中,但這并不是他的本意。

他說,更愿意學員親切地叫他「Happy哥」。

-01-

錢晟出生于軍人家庭,畢業于南京體育學院,從小性格活潑開朗,有極強的運動天分,小學開始便活躍在田徑、體操、啦啦操等各種體育競賽中。

2008年,錢晟參加CCTV-2 「奧運加油,中國加油」奧運手勢推廣大使選拔,取得第一名,獲得 「奧運加油手勢推廣大使」稱號。

(錢晟 中)

2011年,他參加 健身先生大賽,獲得總冠軍。

軍隊大院長大的孩子,就算再皮再鬧,骨子里還是留下了自律上進的種子。

錢晟習慣了早起,堅持訓練,每天100個俯臥撐或仰臥起坐是他的「早餐」。

日復一日的訓練生活,對很多人來說是枯燥無味的,但在他這里就是生活的常態,而且還能玩出花來。

-02-

2010年,大學畢業的錢晟前往北京尋求發展,因為出色的外形條件,很快被經紀公司發掘,簽約成為一名藝人。

但是演藝之路并沒有想象中那麼容易,沒有接不完的戲,沒有拍不完的平面,工作相當不穩定。

半年過去,錢晟就處于入不敷出的狀態了。

為了能在北京站穩腳跟,錢晟辭去了藝人身份,重新拾起自己的「老本行」體育事業,從一名健身教練做起。

和學生時期的順風順水不同,錢晟的健身教練之路起初并不順暢,他帶的第一節課上到一半就只剩四個人了,還收到學員給的差評。

在哪里跌倒就在哪里重新站起來,屢受挫折的錢晟并沒有放棄,通過不斷調整上課狀態,終于創下了 「單節課有81個學員」的記錄。

錢晟說,當健身教練是一件讓人很踏實的事情。

這個圈子很簡單,不需要有背景,但需要你不斷地學習和補充自己,把自己的身材打造到完美的級別,給用戶提供專屬定制訓練計劃的同時,還需要為用戶創造一個輕松愉悅的健身氛圍。

只有給用戶提供最大程度的價值,才能贏得用戶的認可。

-03-

對于很多人來說,健身教練似乎是一份非常幸福自由的工作,拿著讓人艷羨的酬勞,還不用擠早晚高峰的捷運。

但事實上健身教練的工作強度非常大,很多教練在監督學員好好吃飯好好睡覺的時候,自己反而要熬夜為每一個學員寫訓練計劃,只能在課間中擠個10分鐘啃兩口面包。

因此,對于錢晟而言,美食是一種獎賞,健身最大的意義就是可以肆無忌憚地吃吃喝喝,這也是他調劑自己心情的方式,其實也是很多健身用戶的心聲。

(錢晟一家三口)

然而,一副好身材已經成為健身教練的標配,美食與身材,真的只能「魚與熊掌」嗎?錢晟那讓人羨慕的「任吃不胖」的體質,是一個騙局嗎?

當然不是。你絕對想不到他為之付出了多少的汗水。

錢晟說:「吃不胖是有原因的, 我一天吃2個小時,練5個小時。」

對自己有多好,就要對自己有多狠,說的就是錢晟本人了。

「訓練5個小時」,并不是一直泡在健身房里,現代都市白領也挪不出這樣的訓練時間,錢晟主張的是 把健身融入到生活里面去,「把每一次做家務的動作延申到極致就是一場瑜伽。」

如此一來,學員就不需用嚴苛的態度面對飲食,健身也不再是那麼的「反人類」的事情。

美食和好身材,小孩子才做選擇,成年人是全都要!

于是,在2012年,錢晟提出 「微運動」概念,旨在解決當下大部分白領沒有時間運動的問題。

「從不認為健身就非去健身房不可,其實無時無刻都動起來,身體就一定有改變。」

——錢晟

簡單來說就是,只要想運動,隨時隨地都可以開始,你身邊任何一個物品都是你的鍛煉器材。

在日常生活中,錢晟堅持能走樓梯就不乘坐電梯,5公里以內的出行會選擇共享單車或步行。

為了傳遞這種「將健身融入生活」的理念給更多的人,他在2016年寫了一本書 《辦公室10分鐘微運動》

-04-

2018年,錢晟參加了一檔倡導健康的生活方式的綜藝——《加油好身材》。

在節目中,錢晟作為明星Selina的貼身私教,對Selina進行為期60天的健身改造。

(錢晟 左一)

Selina坦言,錢晟帥得讓她的心跳瞬間飆到180跳/分鐘。

但真正吸引人的,還是錢晟認真負責的專業態度和細心溫柔的人格魅力。

考慮到Selina是女生,平時工作強度又較大,錢晟沒有為她安排舉重啞鈴等高強度的健身項目,而是設計了多款趣味性十足的健身小游戲。

踢氣球——

大猩猩手臂操——

《中國話》健身操——

錢晟主張用簡單高效的健身動作,每天僅鍛煉十來分鐘,幫助Selina精準瘦身。

其他嘉賓對錢晟的這個訓練方法贊不絕口,直言「對于有瘦身要求又很忙的Selina來說,這個教練超適合的」。

而錢晟專業的健身訓練和事無巨細的關心,在最大程度上給予明星藝人空間,舒服的相處方式也讓他成為了Selina心中的一百分教練。

如今的錢晟,通過自己的堅持和努力,逐漸成了北京城小有名氣的健身教練,不少模特、歌手、演員都成了他的學員。

而立之年,對于很多人來說是一個尷尬的年紀,有人成了健身房老闆,有人放棄了健身事業,有人投身于美滿的家庭...

而錢晟依然在健身的路上努力,依然保持著一顆赤子之心,依然像10年前初初成為健身教練一樣,還是會為了課程和排練,要到半夜才能休息,第二天一大早又要趕路。

但是在朋友眼里,錢晟永遠是陽光、樂觀,有時還有些搞怪。

「我知道只要跳的得足夠高就算飛翔,只要保持好的運動習慣就能顯得不老。」

——錢晟

你知道的,幸運從來都不是平白無故地眷顧任何一個人,正如錢晟的座右銘所言: 奇跡只會發生在相信奇跡的人的身上

今天,你相信奇跡了嗎?

精選推薦
健身故事
他是《山河令》的男主,一身肌肉養眼,網友贊他是盛世美顏
2023/12/06
健身故事
黑人小伙通過健身,練出一身肌肉,迎娶漂亮嬌妻,兩人常曬親密照
2023/12/06
健身故事
小伙健身兩年練出怪物身材!網友卻毫不留情,直言他就是藥王
2023/12/06
健身故事
18歲健身小伙連續6年打激素,蛻變肌肉猛男,收獲愛情,不后悔
2023/12/06
健身故事
54歲休·杰克曼否認身材使用了類固醇,他是使用了健身「老方法」
2023/12/05
健身故事
黃哲勛:一個57公斤的瘦弱少年,是如何成長為韓國肌肉巨獸的!
2023/12/05
健身故事
69歲的小羅伯特·肯尼迪展示強壯的身材,網友:第一位健美總統!
2023/12/05
健身故事
施瓦辛格的兒子秀肌肉,一看那肌肉形態,就知道是親生的
2023/12/05
健身故事
好萊塢硬漢施瓦辛格75歲仍堅持健身,但曾經的「健美先生」已經今非昔比
2023/12/05
健身故事
歷史上好萊塢10大最性感的肌肉男星,第一位原來是他!
2023/12/05
文章