錢晟有著一口大白牙,笑容極其燦爛,單看顏值足以出道。
他在業內還有個外號——「健身界的吳尊」,這個稱號跟隨著他多次出現在各種線上減肥軟文中,但這并不是他的本意。
他說,更愿意學員親切地叫他「Happy哥」。
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錢晟出生于軍人家庭,畢業于南京體育學院,從小性格活潑開朗,有極強的運動天分,小學開始便活躍在田徑、體操、啦啦操等各種體育競賽中。
2008年,錢晟參加CCTV-2 「奧運加油,中國加油」奧運手勢推廣大使選拔,取得第一名,獲得 「奧運加油手勢推廣大使」稱號。
(錢晟 中)
2011年,他參加 健身先生大賽,獲得總冠軍。
軍隊大院長大的孩子,就算再皮再鬧,骨子里還是留下了自律上進的種子。
錢晟習慣了早起,堅持訓練,每天100個俯臥撐或仰臥起坐是他的「早餐」。
日復一日的訓練生活,對很多人來說是枯燥無味的,但在他這里就是生活的常態,而且還能玩出花來。
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2010年,大學畢業的錢晟前往北京尋求發展,因為出色的外形條件,很快被經紀公司發掘,簽約成為一名藝人。
但是演藝之路并沒有想象中那麼容易,沒有接不完的戲,沒有拍不完的平面,工作相當不穩定。
半年過去,錢晟就處于入不敷出的狀態了。
為了能在北京站穩腳跟,錢晟辭去了藝人身份,重新拾起自己的「老本行」體育事業,從一名健身教練做起。
和學生時期的順風順水不同,錢晟的健身教練之路起初并不順暢,他帶的第一節課上到一半就只剩四個人了,還收到學員給的差評。
在哪里跌倒就在哪里重新站起來,屢受挫折的錢晟并沒有放棄,通過不斷調整上課狀態,終于創下了 「單節課有81個學員」的記錄。
錢晟說,當健身教練是一件讓人很踏實的事情。
這個圈子很簡單,不需要有背景,但需要你不斷地學習和補充自己,把自己的身材打造到完美的級別,給用戶提供專屬定制訓練計劃的同時,還需要為用戶創造一個輕松愉悅的健身氛圍。
只有給用戶提供最大程度的價值,才能贏得用戶的認可。
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對于很多人來說,健身教練似乎是一份非常幸福自由的工作,拿著讓人艷羨的酬勞,還不用擠早晚高峰的捷運。
但事實上健身教練的工作強度非常大,很多教練在監督學員好好吃飯好好睡覺的時候,自己反而要熬夜為每一個學員寫訓練計劃,只能在課間中擠個10分鐘啃兩口面包。
因此,對于錢晟而言,美食是一種獎賞,健身最大的意義就是可以肆無忌憚地吃吃喝喝,這也是他調劑自己心情的方式,其實也是很多健身用戶的心聲。
(錢晟一家三口)
然而,一副好身材已經成為健身教練的標配,美食與身材,真的只能「魚與熊掌」嗎?錢晟那讓人羨慕的「任吃不胖」的體質,是一個騙局嗎?
當然不是。你絕對想不到他為之付出了多少的汗水。
錢晟說:「吃不胖是有原因的, 我一天吃2個小時,練5個小時。」
對自己有多好,就要對自己有多狠,說的就是錢晟本人了。
「訓練5個小時」,并不是一直泡在健身房里,現代都市白領也挪不出這樣的訓練時間,錢晟主張的是 把健身融入到生活里面去,「把每一次做家務的動作延申到極致就是一場瑜伽。」
如此一來,學員就不需用嚴苛的態度面對飲食,健身也不再是那麼的「反人類」的事情。
美食和好身材,小孩子才做選擇,成年人是全都要!
于是,在2012年,錢晟提出 「微運動」概念,旨在解決當下大部分白領沒有時間運動的問題。
「從不認為健身就非去健身房不可,其實無時無刻都動起來,身體就一定有改變。」
——錢晟
簡單來說就是,只要想運動,隨時隨地都可以開始,你身邊任何一個物品都是你的鍛煉器材。
在日常生活中,錢晟堅持能走樓梯就不乘坐電梯,5公里以內的出行會選擇共享單車或步行。
為了傳遞這種「將健身融入生活」的理念給更多的人,他在2016年寫了一本書 《辦公室10分鐘微運動》。
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2018年,錢晟參加了一檔倡導健康的生活方式的綜藝——《加油好身材》。
在節目中,錢晟作為明星Selina的貼身私教,對Selina進行為期60天的健身改造。
(錢晟 左一)
Selina坦言,錢晟帥得讓她的心跳瞬間飆到180跳/分鐘。
但真正吸引人的,還是錢晟認真負責的專業態度和細心溫柔的人格魅力。
考慮到Selina是女生,平時工作強度又較大,錢晟沒有為她安排舉重啞鈴等高強度的健身項目,而是設計了多款趣味性十足的健身小游戲。
踢氣球——
大猩猩手臂操——
《中國話》健身操——
錢晟主張用簡單高效的健身動作,每天僅鍛煉十來分鐘,幫助Selina精準瘦身。
其他嘉賓對錢晟的這個訓練方法贊不絕口,直言「對于有瘦身要求又很忙的Selina來說,這個教練超適合的」。
而錢晟專業的健身訓練和事無巨細的關心,在最大程度上給予明星藝人空間,舒服的相處方式也讓他成為了Selina心中的一百分教練。
如今的錢晟,通過自己的堅持和努力,逐漸成了北京城小有名氣的健身教練,不少模特、歌手、演員都成了他的學員。
而立之年,對于很多人來說是一個尷尬的年紀,有人成了健身房老闆,有人放棄了健身事業,有人投身于美滿的家庭...
而錢晟依然在健身的路上努力,依然保持著一顆赤子之心,依然像10年前初初成為健身教練一樣,還是會為了課程和排練,要到半夜才能休息,第二天一大早又要趕路。
但是在朋友眼里,錢晟永遠是陽光、樂觀,有時還有些搞怪。
「我知道只要跳的得足夠高就算飛翔,只要保持好的運動習慣就能顯得不老。」
——錢晟
你知道的,幸運從來都不是平白無故地眷顧任何一個人,正如錢晟的座右銘所言: 奇跡只會發生在相信奇跡的人的身上。
今天,你相信奇跡了嗎?