減脂瘦身一直是圍繞著女性的話題，而且多年來也不曾減淡它的熱度，每個女孩都用盡了渾身解數，想盡了各種辦法，來管理身材和保養皮膚，不過時下最流行的一種方式就是健身，不僅能改變內在體質，最重要的是通過訓練，能打造出任何自己想要的身材，同時也是最健康的方式，而來自韓國的김하연就是其中一位瘋狂的愛好者，只不過她的要求別比人略高了一些，其實她是一位專業的健美比基尼選手，一直想要打造出世界頂級的身材。

一提到健美很多人會都會想到，健美舞台上巨獸般的身材，不過這種身材雖然付出了相當大的代價，打造出了人體極限，但并不被大多數人看好，甚至會感到有些害怕，相對于健美，健體和比基尼選手，更復合大眾的審美觀點，尤其是比基尼選手，比的就是身材曲線和肌肉線條，對整體身材比例的把握，平時的訓練方向，也有很大的區別，但唯一一點相同的就是，在賽季的時候，同樣要保持身體的「干度」

喜歡健美的人，相信沒有人不知道奧賽的，這是健美界的頂級賽事，是每一位專業選手的終極夢想，都想要在這個殿堂級的舞台上有展示自己身材的機會，但是大部分的人甚至連一次機會都沒有，由于天生基因和文化的不同，健美一直是歐美選手的天下，亞洲選手幾乎很少能在這個舞台上展現的機會，不過她的出現填補了這項空白，登上奧賽比基尼舞台的亞洲第一人，這就是平時她在健美舞台上的畫風，顏值與肌肉完美的結合。

但是大多數女孩子都有一個誤區，認為健身只是為了更瘦，只做有氧運動和一些簡單的操課，就怕自己多長一點肌肉，其實有肌肉并不可怕，肌肉是每個人身體里必須存在的物質，有了它們身體才能正常活動，反而應該好好利用肌肉，來打造完美的曲線，由于女性天生激素水平的問題，很難打造出大維度的肌肉，相反對肌肉線條的刻畫，有著明顯的效果，所以簡單的力量訓練只會讓身材更有型。

但凡是都要付出代價，沒有天生麗質的女神，也沒有與生俱來的完美曲線，而她不同的是，為了打造這一身頂級身材，她付出了太多，甚至是常人都無法堅持的訓練，一位專業的運動員，這就是她的工作，而且是一個沒有下班的工作，全天24小時都在打造身材，訓練只是其中一個環節，包括飲食和休息都有嚴格的計劃，才能保證肌肉的飽滿度和超低的體脂率。

在賽季的時候是一位肌肉健碩的女孩，而在非賽季的時候，肌肉不充血的狀態下，可是一位身材曼妙的女神，在閑暇的時光里，她也會約上好友一起談天說地，只不過依然還是會在健身館，偶爾會拍一些美照，放在自己的社交網絡上，憑借著身材，征服了無數網友的芳心，如今擁有數十萬的粉絲，網友們都喜歡稱她為亞洲最美「金剛芭比」。