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健身妙招
    
有肌肉并不可怕,亞洲最美「金剛芭比」顏值與肌肉完美的結合
2023/08/10

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減脂瘦身一直是圍繞著女性的話題,而且多年來也不曾減淡它的熱度,每個女孩都用盡了渾身解數,想盡了各種辦法,來管理身材和保養皮膚,不過時下最流行的一種方式就是健身,不僅能改變內在體質,最重要的是通過訓練,能打造出任何自己想要的身材,同時也是最健康的方式,而來自韓國的김하연就是其中一位瘋狂的愛好者,只不過她的要求別比人略高了一些,其實她是一位專業的健美比基尼選手,一直想要打造出世界頂級的身材。

一提到健美很多人會都會想到,健美舞台上巨獸般的身材,不過這種身材雖然付出了相當大的代價,打造出了人體極限,但并不被大多數人看好,甚至會感到有些害怕,相對于健美,健體和比基尼選手,更復合大眾的審美觀點,尤其是比基尼選手,比的就是身材曲線和肌肉線條,對整體身材比例的把握,平時的訓練方向,也有很大的區別,但唯一一點相同的就是,在賽季的時候,同樣要保持身體的「干度」

,所以她平時非常注重自己體脂的變化。

喜歡健美的人,相信沒有人不知道奧賽的,這是健美界的頂級賽事,是每一位專業選手的終極夢想,都想要在這個殿堂級的舞台上有展示自己身材的機會,但是大部分的人甚至連一次機會都沒有,由于天生基因和文化的不同,健美一直是歐美選手的天下,亞洲選手幾乎很少能在這個舞台上展現的機會,不過她的出現填補了這項空白,登上奧賽比基尼舞台的亞洲第一人,這就是平時她在健美舞台上的畫風,顏值與肌肉完美的結合。

但是大多數女孩子都有一個誤區,認為健身只是為了更瘦,只做有氧運動和一些簡單的操課,就怕自己多長一點肌肉,其實有肌肉并不可怕,肌肉是每個人身體里必須存在的物質,有了它們身體才能正常活動,反而應該好好利用肌肉,來打造完美的曲線,由于女性天生激素水平的問題,很難打造出大維度的肌肉,相反對肌肉線條的刻畫,有著明顯的效果,所以簡單的力量訓練只會讓身材更有型。

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但凡是都要付出代價,沒有天生麗質的女神,也沒有與生俱來的完美曲線,而她不同的是,為了打造這一身頂級身材,她付出了太多,甚至是常人都無法堅持的訓練,一位專業的運動員,這就是她的工作,而且是一個沒有下班的工作,全天24小時都在打造身材,訓練只是其中一個環節,包括飲食和休息都有嚴格的計劃,才能保證肌肉的飽滿度和超低的體脂率。

在賽季的時候是一位肌肉健碩的女孩,而在非賽季的時候,肌肉不充血的狀態下,可是一位身材曼妙的女神,在閑暇的時光里,她也會約上好友一起談天說地,只不過依然還是會在健身館,偶爾會拍一些美照,放在自己的社交網絡上,憑借著身材,征服了無數網友的芳心,如今擁有數十萬的粉絲,網友們都喜歡稱她為亞洲最美「金剛芭比」。

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