再看看大叔23歲的照片,
請問跟現在的56歲有什麼差別???
中間的31年是直接消失了嗎!?
刮了胡子說24歲我都信,
這個凍齡程度也太逆天了!
粉絲們很好奇,
他是怎麼做到年過半百,
還把自己保養的這麼好,
難道他也去醫美?
不不不,
他說自己完全是遵循,
三分練七分吃的原則。
先說練,
他一個月至少去20次健身房,
每周至少4次,
其他時間就用游泳當做放松。
雖然工作很忙,
但他依舊保持這個健身頻率,
光是這一點估計很多人都難以做到。
他對飲食方面的要求可以用嚴苛來形容,
以高蛋白質的食物為主,
控制碳水的攝入,
就算是和朋友一起吃飯,
也時刻保持自律。
不抽煙不喝酒,
即使是咖啡和茶這種相對健康的飲品,
他都很少碰。
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