說起在國外影響力也很大的明星，那麼功夫巨星李小龍算得上是始祖級的人物了，在那個時代的功夫電影裡，李小龍可謂是拳拳到肉，全部都是真功夫了，全身勁爆的肌肉和極低的體脂率和他超人的健身運動狀態，可謂是影響了幾代人！

在日本就有這麼一個男孩，他可以算得上是李小龍的狂熱級粉絲了，今年只有10歲的今井隆星只看臉的話絕對是一枚呆萌可愛的小正太了，但如果當他脫下校服時可是會露出流暢令人羡慕的肌肉線條，看這塊塊棱角分明的腹肌，結實的手臂肌肉線條，簡直令人難以相信這一身炸裂肌肉居然是一個10歲的小朋友，話說10歲的今井隆星他們全家都是李小龍的粉絲，

之所以能練出這一身「彪悍」的肌肉，與家人對他的培養離不開關係，由于父親和爺爺都是資深的「功夫愛好者」今井隆星自然從小耳濡目染，當別的孩子還在牙牙學語，玩玩具時，3歲的今井隆星已經開始嘗試拿著雙截棍模仿李小龍了，從很小時家人就開始對今井隆星進行嚴格的訓練。

從4歲開始他每天風雨無阻地堅持至少一個小時的長跑，由于年紀太小無法到健身房鍛煉，父親就地取材利用家裡的牆壁固定上棍棒架，每天今井隆星就在上面做卷腹運動，漸漸地他可以熟練的操作出伏地挺身，倒立行走。就連許多大人都感到吃力的健腹輪，今井隆星也是輕鬆駕馭。

看這荷爾蒙爆棚的背部肌肉，很難讓人相信這是個10歲的男孩所擁有的，不看臉的話現在的今井隆星的身材還真是與自己的偶像相差無幾……隨著今井隆星的逐漸走紅，肌肉男孩的名氣也越來越大了，雖然他擁有了成年人都羡慕的肌肉線條和一身過硬的功夫，但是對于其父母這種對年幼孩子鍛煉方法來講，還是仁者見仁智者見智了，也並不號召人們盲目地進行效仿，

不過當一個10歲的小男孩能從4歲的年紀就開始接受高強度的健身鍛煉，逐漸練出一身結實健碩的肌肉身材來講，這種精神毅力著實是令人欽佩。

說起健身的話題，我發現最近周圍人開始著重核心肌群的鍛煉了，許多人認為練習核心就是鍛煉腰腹部肌肉，只需要做些卷腹，平板支撐類的鍛煉動作就行了，

其實我們身體的核心肌群可不止腰腹部肌肉而已，而鍛煉好我們的核心力量則可以幫助我們獲得更佳的運動表現力，良好的核心力量不但影響到我們四肢動作，更有關全身姿勢動作準確與否，就好像大樓的地基一樣重要，今天我們就來詳細瞭解下有關核心肌群訓練的那些事。

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