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韓國肌肉「女金剛」,身材已不復從前精致,為什麼肌肉難以保持
2023/07/01

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前言:受傳統審美觀的影響,對女孩子的身材要求,一直都是以瘦為美,最好是體重不過百,還能有緊致的腰腹部和纖細修長的雙腿。但是,隨著時代的進步,大家的審美也在逐漸發生變化,大部分人都接受了西方國家的觀念,也開始認為,好身材并不是一定要瘦,而是要有曲線感。

因此,越來越多的人投入到健身的隊伍中,開始塑造自己的體型。男生想要肌肉感十足的身材,成為型男,女生想要蜂腰翹臀,微胖的肉感曲線。可是,大多數女孩子其實并不希望自己練得太過強壯,就像是「金剛芭比」一樣,所以,她們比較抗拒力量訓練。

相信很多網友都見過她的照片,如果單看她的長相,五官也算是驚艷,這樣的容貌一般都屬于柔弱的女生,可是再看她的身材,手臂的肌肉粗壯發達,清晰地腹肌以及布滿肌肉的雙腿,一點都不遜色站在她身邊的肌肉男。

在生活中,她除了是健身教練,還是一名專業的健美運動員,現在我們看到的照片,是她在參加比賽時的狀態。因為在參賽前,她都會進行「魔鬼式」

的訓練,不管是鍛煉的強度和頻率,還是飲食,都要比平時要求嚴格,甚至是在賽前幾天連水分都要控制攝入,這樣才能保證在比賽上取得更好的成績。

但是除了在比賽期間,她平時對自己是沒有這麼苛刻的,畢竟有健身經驗的人都明白,增肌是一件很困難的事情,特別是對女生而言,要想時刻保持住這樣的肌肉形狀,其實更是難上加難。

由于女性體內促成肌肉生長的睪酮素分泌較少,讓她們想練出強壯的肌肉要付出比男性更多的辛苦,而且肌肉掉的速度比男性還要快。所以說,盡管女性能練出肌肉身材,但是想要保持住肌肉的巔峰狀態,除非是在平時也能一直堅持像在參加比賽時,超負荷的訓練和極其嚴格的飲食結構,才能做到。

除此之外,當然隨著年齡的增長,她的代謝水平也會逐漸降低,盡管她有健身的基礎在,比一般人的基礎代謝能力還是要強很多,但是肌肉的線條感也還是會變得不那麼精致。

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現在看到她在健身房的照片,手臂的肌肉雖然還有輪廓在,但明顯沒有比賽時那麼線條分明了,而且好像整個人都「腫」了一樣,稍稍顯胖了些。

其實,打造身材本來就不是一件容易的事情,很多人就是因為吃不了健身的苦,始終沒有堅持下來。畢竟,減脂也好,增肌也好,除了對飲食的嚴格控制外,還要加入有氧訓練、力量訓練等,不僅僅是對精神的考驗,也是對體能的考驗。

雖然現在的韓國肌肉「女金剛」,身材已經不復從前那般精致,但是如今微胖的模樣更給人好感,這樣的她看起來「柔和」了很多,不是嗎?

結語:好身材從來沒有固定標準,只要是適合自己的,讓自己舒服的樣子,哪怕有一點點肉肉也無妨。返回搜狐,查看更多

責任編輯:

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