70歲,本該是古稀之年。
可這位奶奶陳繼芳卻不愛廣場舞只愛擼鐵。
如此高齡的她,又是怎麼和「擼鐵」產生聯繫的呢?
人上了年紀,身體各種毛病就會隨之出現。
剛開始沒接觸健身的陳奶奶就十分喜歡運動。
但 2018 年社區組織體檢時,陳奶奶就被查出「脂肪肝」、「高血脂」、「膝蓋退化」等毛病。
其他別的老奶奶都選擇廣場舞一些娛樂的鍛煉方式,
但陳奶奶卻選擇去了年輕人更多的健身房。
70 歲去健身房,真的硬核!
陳奶奶在 2018 年年底開始踏入健身房,
整個 2019 年都在健身房度過,
陳奶奶表示,比起大多數老年人喜歡廣場舞,她更喜歡去健身房。
剛開始進入健身房的陳奶奶和所有健身小白一樣,
不知道器械怎麼用,也不知道自己該怎樣練。
為了快速了解健身房器械,以及確定健身目標,70 歲的陳奶奶請了私人教練。
不光是有氧,健身房的各種力量器械陳奶奶都有接觸。
直腿硬拉、健腹輪、熱浪戰繩等等專業訓練都成為她的日常。
猛是真的猛……多少人都完不成這樣的專業動作。
如果你身邊有一個這樣頂著白髮來鍛煉的奶奶,
你也一定會感到驚訝。
同樣,陳奶奶剛開始去健身房也經常有身邊的年輕人投來驚訝的目光。
但時間久了,年輕人發現陳奶奶的與眾不同。
慢慢的,陳奶奶也和健身房很多年輕人打成一片,一起訓練一起提升。
甚至很多 30-50 歲的中年人都受到她的影響而一直堅持健身。
陳奶奶也透露了自己的鍛煉日常,
每天一早 8 點就到健身房,
先做 50 個俯臥撐、登山跨步、俯身登山跑、再做一個硬拉。
基本上每天都會提前想好訓練內容,保證每個部位都鍛煉到。
經過一年的鍛煉,陳奶奶再去體檢時,
身體各個指標都已經基本恢復正常,各種毛病也消失了。
很多網友評價陳奶奶自律、年輕、值得敬佩。
也有網友覺得十分驚訝,問陳奶奶還要練到多少歲。
陳奶奶也是笑著回答:「九十歲應該沒什麼問題。」
從起初被健身房的人質疑,到現在都成為了健身的活招牌,
陳奶奶開始吸引更多有健身意願的人慢慢加入健身。
就如陳奶奶自己所說,
「健康是人一輩子都要擁有的。」
「而健身,它只是健康的一個手段。」
看完不得不感歎,
70 歲的老奶奶都可以一直堅持健身,
你還有什麼藉口不努力?(是沒退休嗎?)