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70歲老奶奶不愛廣場舞偏愛健身,練出馬甲線,坦言想練到90歲
2021/12/26

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70歲,本該是古稀之年。

可這位奶奶陳繼芳卻不愛廣場舞只愛擼鐵。

如此高齡的她,又是怎麼和「擼鐵」產生聯繫的呢?

人上了年紀,身體各種毛病就會隨之出現。

剛開始沒接觸健身的陳奶奶就十分喜歡運動。

但 2018 年社區組織體檢時,陳奶奶就被查出「脂肪肝」、「高血脂」、「膝蓋退化」等毛病。

其他別的老奶奶都選擇廣場舞一些娛樂的鍛煉方式,

但陳奶奶卻選擇去了年輕人更多的健身房。

70 歲去健身房,真的硬核!

陳奶奶在 2018 年年底開始踏入健身房,

整個 2019 年都在健身房度過,

陳奶奶表示,比起大多數老年人喜歡廣場舞,她更喜歡去健身房。

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剛開始進入健身房的陳奶奶和所有健身小白一樣,

不知道器械怎麼用,也不知道自己該怎樣練。

為了快速了解健身房器械,以及確定健身目標,70 歲的陳奶奶請了私人教練。

不光是有氧,健身房的各種力量器械陳奶奶都有接觸。

直腿硬拉、健腹輪、熱浪戰繩等等專業訓練都成為她的日常。

猛是真的猛……多少人都完不成這樣的專業動作。

如果你身邊有一個這樣頂著白髮來鍛煉的奶奶,

你也一定會感到驚訝。

同樣,陳奶奶剛開始去健身房也經常有身邊的年輕人投來驚訝的目光。

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但時間久了,年輕人發現陳奶奶的與眾不同。

慢慢的,陳奶奶也和健身房很多年輕人打成一片,一起訓練一起提升。

甚至很多 30-50 歲的中年人都受到她的影響而一直堅持健身。

陳奶奶也透露了自己的鍛煉日常,

每天一早 8 點就到健身房,

先做 50 個俯臥撐、登山跨步、俯身登山跑、再做一個硬拉。

基本上每天都會提前想好訓練內容,保證每個部位都鍛煉到。

經過一年的鍛煉,陳奶奶再去體檢時,

身體各個指標都已經基本恢復正常,各種毛病也消失了。

很多網友評價陳奶奶自律、年輕、值得敬佩。

也有網友覺得十分驚訝,問陳奶奶還要練到多少歲。

陳奶奶也是笑著回答:「九十歲應該沒什麼問題。」

從起初被健身房的人質疑,到現在都成為了健身的活招牌,

陳奶奶開始吸引更多有健身意願的人慢慢加入健身。

就如陳奶奶自己所說,

「健康是人一輩子都要擁有的。」

「而健身,它只是健康的一個手段。」

看完不得不感歎,

70 歲的老奶奶都可以一直堅持健身,

你還有什麼藉口不努力?(是沒退休嗎?)

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