70歲，本該是古稀之年。

可這位奶奶陳繼芳卻不愛廣場舞只愛擼鐵。

如此高齡的她，又是怎麼和「擼鐵」產生聯繫的呢？

人上了年紀，身體各種毛病就會隨之出現。

剛開始沒接觸健身的陳奶奶就十分喜歡運動。

但 2018 年社區組織體檢時，陳奶奶就被查出「脂肪肝」、「高血脂」、「膝蓋退化」等毛病。

其他別的老奶奶都選擇廣場舞一些娛樂的鍛煉方式，

但陳奶奶卻選擇去了年輕人更多的健身房。

70 歲去健身房，真的硬核！

陳奶奶在 2018 年年底開始踏入健身房，

整個 2019 年都在健身房度過，

陳奶奶表示，比起大多數老年人喜歡廣場舞，她更喜歡去健身房。

剛開始進入健身房的陳奶奶和所有健身小白一樣，

不知道器械怎麼用，也不知道自己該怎樣練。

為了快速了解健身房器械，以及確定健身目標，70 歲的陳奶奶請了私人教練。

不光是有氧，健身房的各種力量器械陳奶奶都有接觸。

直腿硬拉、健腹輪、熱浪戰繩等等專業訓練都成為她的日常。

猛是真的猛……多少人都完不成這樣的專業動作。

如果你身邊有一個這樣頂著白髮來鍛煉的奶奶，

你也一定會感到驚訝。

同樣，陳奶奶剛開始去健身房也經常有身邊的年輕人投來驚訝的目光。

但時間久了，年輕人發現陳奶奶的與眾不同。

慢慢的，陳奶奶也和健身房很多年輕人打成一片，一起訓練一起提升。

甚至很多 30-50 歲的中年人都受到她的影響而一直堅持健身。

陳奶奶也透露了自己的鍛煉日常，

每天一早 8 點就到健身房，

先做 50 個俯臥撐、登山跨步、俯身登山跑、再做一個硬拉。

基本上每天都會提前想好訓練內容，保證每個部位都鍛煉到。

經過一年的鍛煉，陳奶奶再去體檢時，

身體各個指標都已經基本恢復正常，各種毛病也消失了。

很多網友評價陳奶奶自律、年輕、值得敬佩。

也有網友覺得十分驚訝，問陳奶奶還要練到多少歲。

陳奶奶也是笑著回答：「九十歲應該沒什麼問題。」

從起初被健身房的人質疑，到現在都成為了健身的活招牌，

陳奶奶開始吸引更多有健身意願的人慢慢加入健身。

就如陳奶奶自己所說，

「健康是人一輩子都要擁有的。」

「而健身，它只是健康的一個手段。」

看完不得不感歎，

70 歲的老奶奶都可以一直堅持健身，

你還有什麼藉口不努力？（是沒退休嗎？）