不懂就問, 連續健身30年是什麼體驗?
emm還沒活過30年的我還真不敢想,現在的我哪怕能堅持健身3天,就能成為我的墓志銘…
健身時間長了,往往打動我的不是那些力量肌肉大的大塊猛男,而是那些能夠堅持好幾年甚至幾十年的人。
或許他們的身材不是最出色的,但能夠堅持下來,就足夠勵志了。
國外有一位健身達人名叫 Julian Molteno。
他曬了一組自己的健身對比照之后直接爆火,原因不言而喻,這身材太猛了,這是將30年如一日做到了極致。
剛剛20歲出頭的他就因為熱愛健身健美練出了一身腱子肉,光是年輕時的筋肉身材就要花上好幾年時間打磨。
最恐怖的是,這樣的身材他保持了整整30年。
頭髮掉光、兩鬢發白,他的身材依然偉岸,身材依然健碩無比。
二十多歲時,他年輕帥氣,肌肉爆表,充滿力量感和活力。
憑借身體圍度和超低體脂率,他參加過無數次健美比賽,拿過不少優異的成績。
五十多歲,他的身材絕對不能僅用維持來形容,只能說更強。
肌肉分離度、暴起的青筋,離譜且震撼,比起年輕時有過之而無不及。
這不就是咱們健身人夢想中自己中年的模樣嗎!?
這才是真正的「老頭樂」。
能夠幾十年保持這樣健碩的身材,他的自律程度可想而知。
但就是這樣一個彪悍的人生,在爆火之后,依舊有網友開始吐槽:
「練成這樣好看嗎?」 「這不就是用藥、激素的效果嗎?」 「53歲就老成這個樣了,這是健身的副作用吧!」
當然了,對于他本人來說,這樣的評論完全不會影響到他,能夠發出這樣評論的,大多也就是酸而已。
能夠保持這個身材,堅持和自律絕對排在第一位。
之所以他看起來老,可能只是因為白人天生毛發和皮膚老化速度快;不是健身容易老,反倒健身才最能防止老化。
退一萬步來講,可能有人不喜歡肌肉男,但這樣的身材也總比挺著啤酒肚的男性好太多了。
從活力、體力、健康…方面到能直接碾壓。
過半百的年紀能夠維持這樣的狀態,這才叫不服老!
在國內,更有一名健身30多年的大爺長期出沒于健身房。
不問不知道,這位大爺已經107歲了,更加夸張!
大爺表示自己游泳50多年,健身30多年,現在也依舊每天堅持鍛煉。
超過百歲的年齡,身體依舊硬朗,說話也非常清晰,直接領先同齡人幾十年。
健身運動幾十年,大爺對健身的經驗也非常言簡意賅:
練心肺就游泳,練肌肉就健身做力量。
大爺名叫 劉君謙,曾是廣州某醫院耳鼻喉科主任,也是廣東省冬游協會終身會長。
本身高齡就已經讓人欽佩了,大爺的人生才是真正開了掛:
99歲退休;
94歲橫渡珠江;
95歲登頂泰山、水庫冬泳;
99歲橫渡日月潭…
哪怕107歲,大爺也依舊堅持鍛煉游泳。
100歲之前每天游,100歲之后夏天每周游三次;
除了游泳以外,其他日子便會去健身房鍛煉一小時。
開始健身運動也是有原因的。
大爺年輕時作息生活也并不規律,抽煙、喝酒、熬夜,樣樣精通。
一直到43歲,本身是醫生的他查出了肺結核,為了配合治療,大爺戒煙戒酒,并且開始游泳來鍛煉心肺。
而這一游,收獲了健康的身體,也堅持了大半輩子。
就像上面那兩位一樣,為了愛好也好,為了健康也好。
健身沒有任何限制,一旦開始,沒有結束。
健身30年、50年…
你將收獲的,是一個健康有活力的身體,是積極向上的靈魂。(以及數不清的蛋白粉桶和西蘭花梗)
健身從任何年齡開始都可以,最好的時刻,便是現在!