如果有一位9歲的小孩對一群孩子發號施令做俯臥撐,你真的會認為這就是貨真價實的健身教練嗎?恐怕這只是小孩子之間的鬧騰罷了。不過,就是這位被認為是「過家家」的孩子,還真的成為了名副其實的健身教練,甚至還多了一個訓練勵志師的稱號。
史密斯
史密斯(Demarjay Smith)出生于2006年11月,在ins上已經斬獲20多萬粉絲。因為看不慣自己的堂兄被別人欺負,史密斯開始練肌肉,並不斷鼓勵身邊的小朋友一起健身。
史密斯和一群小孩的訓練動作只有俯臥撐和臂屈伸。動作雖簡單,但在史密斯的鼓勵下,甚至有些大男孩也加入了訓練。9月份,史密斯的家長將他們在訓練的視訊上傳到網上,一周後竟然獲得了高達4000萬的點擊率。史密斯也因此走紅。
訓練鏡頭
史密斯之所以能走紅,不是因為他那不標準的俯臥撐,也不是因為他那瘦小的腹肌,而是因為他那充滿正能量的話語,可以給每一位訓練者帶來源源不斷的動力。「變強,不做軟蛋!快看,那清晰的肌肉線條,是長在卡拉西格瑪身上的6塊腹肌。你應該像我這樣,把身子放下去,盡可能的多做。
或者你可以做臂屈伸,什麼動作都管用,那將會讓你的肌肉變大,相信我。」視訊中,史密斯一邊鼓勵著小夥伴一邊示范正確的俯臥撐動作,頗有資深健身教練的風范。
訓練的變化
隨著日子的推移,大家發現這個小孩的勵志話語不是裝出來的,而是發自內心的想要幫助別人。史密斯的一些話語甚至讓一些成年人感到害羞(畢竟經歷多了,會對雞湯免疫)。但從他的嘴裡說出來,再加上他那無比認真的表情和有節奏的語調,沒人會把他當成一種笑話。漸漸地,史密斯訓練的人也慢慢變多,而且訓練的人也越來越大只。他的那句口頭禪,「Strength,No Weakness」(變強,不做軟蛋)更是成了史密斯的金字招牌。
肌肉長大了
一直鼓勵別人努力訓練的史密斯是否也有自己的夢想呢?他在參加一期訪談節目時提到,自己長大後主要有3個夢想。成為一名訓練師,一名籃球運動員或者一名短跑運動員。
其實,這些夢想,小小的史密斯已經走在路上了。
在2年多的時間裡,史密斯堅持訓練別人和訓練自己,堅持提升自己的球技,肌肉也變大了一點。之前還被邀請為名人賽助教,和球星庫裡、詹姆斯、奧尼爾、韋德都有過互動。
引體向上
如今,這位11歲多的小男孩依舊做著不標準的俯臥撐和引體向上,也在接受著更專業的訓練,但是孩子們早已習慣了「Strength,No Weakness」。他們需要的是鍛煉的動力,而不是教他們怎樣做。在傳授健身知識的同時,能夠給人帶來訓練的熱情,這或許也是一位健身教練該有的質量。