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健身房里遇真愛,40歲老阿姨俘獲20歲小鮮肉,身材保持特別好
2023/07/14

近日某健身平台上有一位健身博主分享了一組讓人驚掉下巴的照片,這位博主的粉絲們都知道她已經40出頭,正是因為經常的運動和健康的作息還有規律的飲食,使他一直保持少女般的身材。

但是讓粉絲們想不到的是擁有少女身材的她同時擁有一顆少女般的心,因為這位博主找了一位比自己小20歲的男朋友,這相差了一輪半的年齡讓粉絲們驚訝的有些喘不過氣。這位博主說她知道這樣的圖片發出來會引起一波輿論,但是她為了尋找自己的幸福什麼都不怕,如此的勇敢大膽還是值得點贊的。

這博主說她和她的男朋友一起抵御外界的輿論壓力,一起扛住家人們的反對,并且她表示她自己會一直熱愛并堅持健身,因為她想給男友一個永遠少女的女朋友。這讓我不禁想到了近期微博的一個熱點,就是蕭亞軒的男朋友!有一句非常調侃性的話是這樣講的:任何人都會老,但是永遠不老的是蕭亞軒的男朋友。

因為蕭亞軒的男朋友在大眾的記憶中一直都是小鮮肉,而且各行各業的都有有剛畢業的大學生、有當紅的小鮮肉,她都收入麾下過。

這位女博主與蕭亞軒比起來一點也不遜色,同樣都擁有少女般的容貌與身材;同樣都擁有小鮮肉般的男朋友,可能這種年長一點的韻味和少女般的身材加在一起,更使得年輕男性著迷吧!當然有沒有韻味我們暫且不說,但是少女般的身材是每一個女生的終極夢想,如果這樣的身材給了自己相信沒有一個女性會拒絕吧,下面幾組動作分享給大家希望大家也可以通過自己的努力擁有屬于自己少女般的身材。

1、S側腰式

女生們總是在抱怨自己的腰部小腹脂肪堆積嚴重,這個動作可以有效的改善腰部脂肪堆積完善腰部曲線,具體動作如下:先側躺然后用手將上身撐起接著腰部帶動整個下半身撐起,然后用腰部的力量使整個身體側向上下移動,每天每側運動兩分鐘。

2、抻腿式

很多女生都存在小腿不直、外翻的現象這個動作可以有效的改變這個問題,具體的動作如下:坐在地上身體與雙腿成90度,然后抬起一條腿雙手勾住腳心然后雙腿用力撐直,保持兩分鐘換另一條腿練習,每天交替練習三組。

3、薄背式

背部和肩部是大多數人忽略的地方,但背部和肩部的脂肪堆積會大大的降低人整體的美感,這個動作可以有效的鍛煉到肩部和背部的脂肪,具體動作如下:跪在地上靜坐,雙手向后交叉握實,兩只胳膊用力向后抬起再放下每天練習80~100次。

以上3個瑜伽動作堅持練習可以很好的改善身體各部位的曲線,長期堅持可以提升氣質并且練就完美曲線。瑜伽練習給人帶來的改變是一個比較長的周期,它無法做到像吃藥或者手術一樣快速見效但是只要長期堅持一定會對體型有較大的改善。

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