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健身故事
健身妙招
    
63公斤的她,全身沒有一點多余的贅肉,大腿圍度竟達到68公分
2023/09/19

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#健身#

隨著地域的不同,思想和文化的不同,對美的要求也截然不同,在亞洲更偏愛苗條纖細的身材,大部分的人都在忙碌著減脂,但在歐美地區,一是從小就被各種英雄主義的電影熏陶著,每部電影里面的主角都帥氣迷人身材佳,一身健碩的肌肉,二是天生基因的原因,骨架就大和飲食的文化,很多人看上去都很強壯,相反太過瘦弱,沒有曲線的身材,并不能被大眾所喜愛,而來自美國的Brigitte Goudz,同樣是一個不喜歡瘦的女孩,靠舉鐵打造了一副健碩的身材。

沒有人天生下來就是一個胖子,在7年前的她同樣是一個干瘦的身材,身材看上去一點質感都沒有,沒有任何的身材曲線,看上去就是一位路人,最開始的時候和大部分的女孩一樣,都不喜歡舉鐵,而嘗試了許多別的方式,嘗試著改變飲食結構,甚至買了很多輔助的器械在家練習,堅持了一段時間,但是身材基本沒什麼變化,最后還是愛美的心,戰勝一切內心對擼鐵的恐懼,開始嘗試著接觸健身,從最簡單的有氧運動開始,到力量訓練,直到慢慢的習慣了運動的生活方式。

《神奇女俠》相信很多人都看過,是由美國華納兄弟影片公司出品的奇幻動作片,該片是根據DC漫畫改編的,里面蓋爾·加朵飾演的神奇女俠,擁有巨大的神力,一位攻無不克的女戰士,絕對讓所有人印象深刻,而她憑借著健碩的肌肉,100%完美的還原了這一角色,而她也被網友們封為「最像神奇女俠的女孩「。

很多女孩都有一個誤區,都認為舉一下鐵,就能練出比賽型的肌肉,但是一身健碩的肌肉,并不是隨隨便便,練一練就能打造出來的,是需要經過一個漫長的時光,不斷打磨,不斷完善,甚至可以用年來計算,可是健身又是一個不僅則退​的運動項目,只要稍微放縱,身材就會發福走樣,而她為了保持身材,每周都都有保持健身的良好習慣,她認為女神的性感身材都是用汗水堆砌出來的。

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多年的堅持,讓她的身材已經超越了無數人,甚至比常年健身的男士都要強悍,如今身高167公分,體重63公斤,全身上下沒有一點任何多余贅肉,她沒有要參加健美比賽的想法,僅僅的只是為了打造自己喜歡的身材,所以不需要把每一塊肌肉都打造到極致,而她最愿意訓練的地方就是下肢部分,同樣在照片中,也明顯能看到她發達的腿部肌肉,如今她的大腿圍度竟然高達68公分,甚至快趕上了一個瘦弱女孩的腰圍了。

深蹲是在健身運動中的一個黃金動作,不僅能打造出腿部肌肉和線條,甚至還能打造出完美的」S「曲線,同樣也是提高全身力量和基礎代謝的高效動作,健身的時候,總是會有喜歡訓練的部位和厭煩的部位,而這個動作就是她的最愛,每周最少都需要練習2次,這也是她腿部肌肉發達的一個重要原因。

在生活中的她除了喜歡運動,最大的愛好就是在社交網絡上分享自己的動態,同時也經常在網絡上激勵她的粉絲們,她認為,如果您想要改變生活,改變自己,就要行動起來,不要再找任何借口拖延,不要去理會別人的想法,保持自己的專注,慢慢地實現自己的目標。

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