雖說現在健身的人越來越多

但真正能練出肌肉線條的卻鳳毛麟角

跟一眾挺著圓鼓鼓啤酒肚的路人甲比起來

如果在街上能碰到一位肌肉男

估計許多人的目光都會齊刷刷投向他

比如今天要介紹的這位小伙

近日因為一張抓拍照而迅速走紅

▼

是一名來自廣西崇左的高人氣運動博主

前陣子他接送女兒放學的時候

因為肌肉太驚艷紛紛被路人抓拍

這樣的鍛煉痕跡讓很多人都望塵莫及

▼

盡管很多人嘴上說不喜歡大塊頭肌肉男

但如果現實中真的碰到了

估計比誰都眼睛直

肌肉奶爸每次穿短袖接送女兒或逛街時

總能成為街上最靚的那個仔

可謂名副其實的行走的荷爾蒙啊

▼

其他孩子想蕩秋千需要去公園

而奶爸粗壯的手臂就是女兒的秋千架

隨時隨地都能盡興玩耍

▼

女兒是爸爸的小棉襖

爸爸是女兒的守護神

一個是蘿莉，一個是硬漢

這樣的反差簡直太招人羨慕了

▼

老鐵今天31歲

但他的肌肉身材卻已經是大佬級別

訓練完后脫掉上衣展示成果

軀體就如同一尊肌肉雕塑一樣

給人的感覺只有一個，那就是硬核

▼

堅挺的D杯胸肌

嘎嘣脆的六塊腹肌

寬厚虎背搭配球形肩膀

再有超低體脂率的強勢加持

不好意思， 這身材我找不到缺點

▼

在健身房里大家都喊他「腿哥」

不為別的，只因他是出了名的虐腿狂

平均每周能練兩次腿臀

嘴上謙虛地表示自己的腿好細

但凡爾賽自拍卻顯示他的肌肉腿好猛啊

▼

粗壯結實、肌肉束分明

看著就充滿了無窮的力量

活脫脫保時捷發動機

▼

不過在小哥眼里

他似乎對自己的手臂最滿意

翻一翻他的朋友圈你就會發現

他曬的最多的其實就是二頭和三頭

堪稱小棉襖的安全港灣

▼

據小哥透露

他從剛上大學時就開始舉鐵

堅持至今已經超過14年的時間

最初他的身材還比較偏瘦

後來在日復一日的付出中逐漸變大

之前他分享了一組手臂的前后對比照

看完讓網友們贊嘆不已

2008年他的手臂

▼

2010年他的手臂

▼

2014年他的手臂

▼

2016年他的手臂

▼

2019年他的手臂

▼

2022年他的手臂

▼

如此華麗的逆襲不是常人能輕松完成的

背后是他十數年如一日的堅持

直到今天他依然以極高標準要求自己

幾乎每天都會去健身房打卡鍛煉

他的生活里早已離不開舉鐵

▼

「三分練，七分吃」

想打造大塊頭肌肉就必須猛吃

只不過，這里說的是吃高蛋白食物

小哥天天都自己做各種健身餐

偶爾也會下館子放縱下自己

▼

其實除了健身博主的身份之外

小哥還是一名業余攝影師

再厚重的單反在他手里都變得輕巧無比

平時的二頭彎舉可不是白練的

▼

健身就是這樣

跟年齡或職業沒太大關系

關鍵還是看你能否長期堅持下去

沒效果時不氣餒，疲憊時也不放棄

終有一天你會發現自己的付出沒有白費

▼