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施瓦辛格:我不喜歡75歲的體格,但我打算「長生不老」
2023/05/22

健美傳奇阿諾德·施瓦辛格將作為有史以來最偉大的健美運動員之一而被載入史冊,他是健美運動中第一位真正意義上的超級巨星,他以恒星般的體格,推動了健美運動成為社會主流運動,并帶動了許多人開始健身,讓健身房變得比超市還多。在最近的《好萊塢報道》一次采訪中,施瓦辛格回顧了他對自己體格隨年齡增長而變化的想法,反思了衰老和退休,他表示自己曾經是世界上最強壯的人,他很不喜歡75歲的體格,并提到了他打算「長生不老」的計劃。

一、

阿諾德·施瓦辛格是20世紀70年代健美運動中最出名的健美運動員之一,他首次在健美運動中以肌肉尺寸、形狀和對稱性的健美美學而聞名,他在1970年的奧林匹亞先生比賽中脫穎而出,在那些年的健美比賽中享有絕對統治權,幾乎沒輸過,并最終成為七屆奧林匹亞先生冠軍。

當他在1980年獲得他的第7個山道獎杯后,他選擇了退役,除了健美的體格,施瓦辛格還以他的性格魅力而聞名,這在1977年的健美紀錄片《泵鐵》中得到了充分展示,這部紀錄片提高了他的明星效應和健美運動的知名度。

在輝煌的健美職業生涯之后,施瓦辛格來到了好萊塢,成功出演了許多肌肉動作大片,包括:《野蠻人柯南(1982)》,《終結者(1984)》,以及敢死隊(1985)等等,這讓他成為頂級肌肉動作片的巨星,與西爾威斯特.史特龍一起并稱為肌肉動作片的「雙子星」。

多年來,即使施瓦辛格的工作再繁忙,他也從未停止過健身的習慣,即使在繁忙的拍戲過程中,他也會抽空鍛煉身體。并經常鼓勵他的廣大粉絲保持身體健康,他鼓勵人們把咖啡作為鍛煉前的飲料,并告誡人們不要在睡前飲用,他還建議把全食物餐換成代餐飲料有助于減肥,他強調了正確計算卡路里的重要性,與熟食相比,他認為蛋白質奶昔更容易提供準確的營養信息。

阿諾德·施瓦辛格提出了一個挑戰九分鐘的腹肌鍛煉,完全由自重訓練組成,他還討論了利用自重運動改善心臟健康和降低身體力量的優勢,此外,他還給粉絲們提供了五分鐘快速鍛煉計劃,專門為早晨使用或健身前熱身而設計。

三周前,阿諾德·施瓦辛格開始優化睡眠減肥,根據哈佛科學家研究,他鼓勵人們睡眠時間需要超過六小時,理想情況下,大約八小時,這樣就可以確保較低的體重,而熬夜則會增加體重。

二、打算長生不老

在最近的一次采訪中,阿諾德·施瓦辛格分享了他對自己75歲時體格變化的看法,他說,考慮到他曾經作為健美運動員的身份,現在很難接受他的身體。當被問及他喜歡自己75歲的身體什麼時,他回答說:「什麼也不喜歡!」

阿諾德.施瓦辛格進一步闡述說:「當我看著鏡子,看到的是曾經的世界上最強壯的男人,突然間,我感覺看到的是一堆垃圾,太可怕了!你的眼睛下面有這些皺紋。你胸肌下面有皺紋,就像獅子狗!你的肚子凸出來,它們是從哪里來的?這太令人不愉快了,不過你得應付它。」

每個人都有欲望,欲望之集大成者,莫過于追求長生不老,對于阿諾德.施瓦辛格來說,他也不能免俗,他「打算長生不老」。「奧地利橡樹」透露,他將繼續定期訓練,并希望給大眾帶來歡樂,他希望繼續保持強大,并且他也沒有計劃在短期內退休。

阿諾德.施瓦辛格說:「我仍然每天健身,每天騎腳踏車,還要拍電影——演藝圈是我生活的另一部分,我喜歡在生活中做加法,從不做減法,我并不需要錢,我拿錢是因為你得有一定的價值和代理商談判,所以,我做得很開心,我熱愛我所做的一切,我沒有退休,我很開心,我的計劃是長生不老——到目前為止,一切順利!」

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