話說，

這年頭肥宅減肥成功的例子不少，但能像日本小哥Ruibosu這樣，一年減掉一半體重的還是不太常見，

關鍵是，小哥把自己的減肥歷程硬生生改編成了一部「整容鑒賞大典」，因為小哥每掉幾斤肉，就又變得完全不認識了…

圖片裡這個小哥是來自日本沖繩的Ruibosu，減肥之前，他還是世界萬千肥宅中的一員，甚至算得上肥宅世界的領軍人物——

身高170cm的Ruibosu，曾經體重達到了140公斤。

這個身高對應的正常男性體重應該在65公斤左右，Ruibosu的體重比這兩倍還多，相當于一個身體住了兩個人，健康壓力可想而之…

而Ruibosu的胖是從小就開始的，

在讀中學的時候，他的體重就達到了100公斤。

成年期間，Ruibosu的外形也經歷了不同形態的胖，

直到去年9月，Ruibosu踏上了這條讓他相見恨晚、一去不復返的減肥大道。

一開始他的目標是每個月減5公斤，他選擇的減肥方法是最傳統但可靠的飲食+鍛煉結合法，也就是「管住嘴、邁開腿」，

他把自家頂樓天臺當成了自己的健身房。

第一次鍛煉時，他對著攝像機大方展示了自己的肥胖的身材，

最顯著的就是Ruibosu圓滾滾的肚子，他費力地把軟尺舉過頭頂放在腰後，最終測得腰圍145公分，不少人的兩倍…

測量完畢之後，他在瑜伽墊上展示了自己的第一次鍛煉過程。

久未鍛煉的Ruibosu開始拉伸自己不聽使喚的身體，嘗試各種鍛煉姿勢，

但每每看起來Ruibosu的動作都無比艱難，不過還好Ruibosu堅持完成了第一次鍛煉展示。

接下來的3個月中，Ruibosu每天堅持在天臺鍛煉，颱風天氣都不例外，

每天Ruibosu都會重複做多組平板支撐、仰臥起坐、跳繩、深蹲，在不過量運動的前提下做到自己的最好。

而他也驚喜發現鍛煉越來越容易，身體逐漸被大腦掌控。

他的體重也日漸下降，到三個月結束之時，體重秤顯示他已經減掉了33公斤！

這個結果對于所有減肥的人來說都是一個偉大的成績，但對于Ruibosu來說，他的路才走了一半。

在訓練之外，Ruibosu極其嚴格地控制自己的飲食，不吃高糖水果，每天都吃米飯和雞，戒掉了垃圾食物。

但他表示，控制胃口可能是他減肥路上最困難的絆腳石，

「我發覺我很難控制想吃的欲望，頭兩個月特別難。」

但Ruibosu還是堅持做到了，他的決心和自己的偶像砂辺光久有關，砂辺光久是一名混合武術藝術家和拳擊冠軍，他被偶像艱苦勤奮的訓練打動，對自己也抱最高自律要求。

（紅頭髮的）

而在前三個月之後，Ruibosu一路開掛，體重秤上數字一直往下掉，

他的大肚腩急劇變小，

穿上T恤甚至看起來和正常人沒多大區別。

但Ruibosu的減肥之路還在繼續。

隨著身材變好，Ruibosu的笑容也多了起來，脫衣十分自信，