說起岳云鵬，應該很多人認識吧。自從他一炮走紅之后，也是又參加綜藝，又拍電影吸引了一大批粉絲。

而今天我們要講的并非是岳云鵬，而是健身圈里的一位小伙，他的長相神似岳云鵬，看起來就像是復制粘貼一般。

雖然兩個人有著相似的臉，但是身材卻有大不同。一位小伙是一位健美運動員，他的名字叫做余佳偉。

曾經還參加過比賽，拿過獎牌，一身腱子肉更是彰顯出他日常的努力，簡直就是荷爾蒙爆棚。

因為相貌和岳云鵬神似，所以被無數網友稱之為肌肉版岳云鵬，也因此在網絡上火了吧。

據說他的深蹲負重可以高達420斤，立志成為一名職業的健美運動員。想必日后的他一定是可以實現自己的目標的。

看起來長得是否帥氣，跟身材是否有肌肉相比，還是后者更加重要。

可是現實生活中并不是每一位男性朋友都能夠擁有肌肉身材，不是他們比別人差，而是他們太懶。

有些人可能是因為工作比較忙，壓力比較大，沒有時間去健身，而有的人，則是因為隨著年齡的增長新陳代謝變慢，導致身材日益發福。

無論是哪種原因，其實都是有辦法可以解決的工作，再忙也能夠擠出半個小時的時間，每個周可以保持2~3次的運動量。

定期運動可以幫助提高新陳代謝，有助于促進脂肪燃燒，如果能夠再配合上一些基礎訓練，則能夠幫助鍛煉出肌肉線條。

長期以往其實還是能夠練出肌肉身材的，可以有針對性的去進行局部訓練，當然如果本身身材比較胖的話，還是建議先從燃脂訓練開始做起。