全部
健身故事
健身妙招
    
從農村里走出來的肌肉男:自制器械練出嘎嘣脆的腹肌,誰還敢說有錢才能健身?
2023/04/13

我發了一條農村小伙的視訊,不少人被他精壯的肌肉給折服,網友們在佩服的同時,也對他的日常訓練感到好奇。

今天,小編帶大家認識下

他名叫 趙元龍,是個來自貴州農村的小伙,從小就生活在貧窮的山區,主要以務農為生。

雖然趙元龍是個土生土長的農民

但是當你看了他的身材

就知道他一點也不簡單

線條清晰的古銅色肌肉

嘎嘣脆的腹肌

整整齊齊的鯊魚線

身材十分的健壯

不知道的人還以為

是由專業人士指導

在健身房里練出來的

可是事實上并非如此!

要知道趙元龍生活在偏遠的山區

在那里根本沒有健身房

更別提能使用齊全的健身器械了

訓練條件可以說非常艱苦

但是趙元龍

一直懷揣著一個健美夢

為了實現自己對身材上的蛻變

他開始自己在家里健身

趙元龍先在網上學習健身知識

隨后他便開始摸索著健身

至于場地,就在他的家門口

沒有器械怎麼辦?

那就合理利用廢銅爛鐵

一根鐵棍外加兩只輪胎

就制成了簡易的杠鈴

深蹲、硬拉、彎舉...

全方位雕琢身體各個部位的肌肉

在家門口架起兩根木棍

這就是簡易的 單雙杠

不論刮風下雨他都會

按計劃完成當天的訓練

攀上房檐

負重一顆南瓜

便可以做 引體向上

水泥塊就是他的杠鈴片

只要有一顆想要變好的心

萬物皆可成為他的器械

他深知想要獲得理想的身材

關鍵在于 肌肉含量和體脂率

因此在健身的過程中

燃脂訓練必不可少

由于健身器械種類有限

導致趙元龍無法沖刺大重量

但是他卻很樂觀,他說:

「即使我走得很慢,也絕不會退縮」

盡管訓練環境艱苦

但他的健身熱情絲毫不減

永不言棄,盡情的揮灑汗水

努力到自己無能為力!

一步一個腳印,一路堅持

經過幾年時間的刻苦訓練

身材也從瘦弱變得強壯了

練出了一身結實的肌肉!

雖然沒有練出大圍度的身材

但是擁有了線條分明的肌肉身材

真正地實現了 穿衣顯瘦,脫衣有肉

使這個農村小伙看起來一點兒也不平凡

除此之外

作為一個年輕力壯的小伙

每當到了忙碌的豐收季

趙元龍就會來到田地里

幫助年邁的街坊鄰居做農活

一看就是干農活的小能手

在趙元龍的影響下

他的朋友也和他一起

加入到健身的隊伍當中

兩個人時常一起健身

找到志趣相投的伙伴

為健身生活增添了不少 趣味

為了記錄自己的健身生活

趙元龍還將自己的健身日常上傳到網上

立馬吸引大批網友圍觀

網友都被他的身材給驚到了:

「這身材比我強」、「加油,毅力很強」

「慚愧了,比我在健身房練得好」

在網友的鼓勵下

趙元龍不忘初心,堅持健身

只為遇見更加優秀的自己

人們總說想要練出好身材

不僅需要 有錢、有時間

還必須擁有先進的器械

才能練出好身材!

但看完這個小伙你還會這麼說嗎?

其實,只要真正的熱愛健身

不管在哪里都可以訓練

在農村里他靠著簡單的自制器械

把自己練成了肌肉男

而擁有更好條件的你

到底啥時候才能練成肌肉男?

—END—

精選推薦
健身故事
「非主流」小伙8年從49kg練到85kg!崇拜施瓦辛格,胸肌太漂亮
2023/05/30
健身故事
為海灘秀身材,小伙健身3個月身材大變樣,網友:練腹肌這麼快?
2023/05/30
健身故事
李晨1分鐘做16個引體向上有多強壯?網友:寬握法我一個都做不了
2023/05/30
健身故事
李小龍眼鏡蛇般的背闊肌,無數人爭相模仿,至今只有2人做到了,其中一位是人盡皆知的巨星大腕
2023/05/30
健身故事
男子夢寐以求極限「倒三角」身材,健身只練背,每天100個引體向上,90天后腰圍不如肩圍一半
2023/05/30
健身故事
學生妹長得甜美身材卻碾壓正常男性,還自稱「小哪吒」!
2023/05/30
健身故事
釣魚佬不穿衣服去釣魚,這黑皮肌肉配白浴巾難不成是釣美人魚嗎?
2023/05/30
健身故事
完美倒三角身材,飽滿肌肉,有這樣的健身私教,你還會懶得健身嗎
2023/05/29
健身故事
長得帥,身材好是什麼樣的?他來告訴你,3個動作,練出同款腹肌
2023/05/29
健身故事
健身對一個人的改變有多大?男人看完都臉紅了...
2023/05/28
文章