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從農村里走出來的肌肉男:自制器械練出嘎嘣脆的腹肌,誰還敢說有錢才能健身?
2023/04/13

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我發了一條農村小伙的視訊,不少人被他精壯的肌肉給折服,網友們在佩服的同時,也對他的日常訓練感到好奇。

今天,小編帶大家認識下

他名叫 趙元龍,是個來自貴州農村的小伙,從小就生活在貧窮的山區,主要以務農為生。

雖然趙元龍是個土生土長的農民

但是當你看了他的身材

就知道他一點也不簡單

線條清晰的古銅色肌肉

嘎嘣脆的腹肌

整整齊齊的鯊魚線

身材十分的健壯

不知道的人還以為

是由專業人士指導

在健身房里練出來的

可是事實上并非如此!

要知道趙元龍生活在偏遠的山區

在那里根本沒有健身房

更別提能使用齊全的健身器械了

訓練條件可以說非常艱苦

但是趙元龍

一直懷揣著一個健美夢

為了實現自己對身材上的蛻變

他開始自己在家里健身

趙元龍先在網上學習健身知識

隨后他便開始摸索著健身

至于場地,就在他的家門口

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沒有器械怎麼辦?

那就合理利用廢銅爛鐵

一根鐵棍外加兩只輪胎

就制成了簡易的杠鈴

深蹲、硬拉、彎舉...

全方位雕琢身體各個部位的肌肉

在家門口架起兩根木棍

這就是簡易的 單雙杠

不論刮風下雨他都會

按計劃完成當天的訓練

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