大家好！今天練哪？

去健身房鍛煉， 最打擊自己的不是身邊的大佬胸肌有多大，而是健身房里的清潔阿姨單手就能抬起自己極限重量的杠鈴…

看完這些大媽的手臂，你們還想練嗎？

每當碰到這樣的場景，不禁在想。

如果我到了大媽這樣的年齡， 我的肌肉還在嗎？我的身材又會怎樣？

懷著這樣的念想，于是就有了下面這樣的話題：

「那些年輕時期的肌肉男們，老了之后變成什麼樣了？」

畢竟我還年輕，所以咱們還是得舉例說明。

施瓦辛格

州長不用多說，不會有人不認識他吧 …

就他年輕時的健美身材，一拳下去，他也只能跪在地上求我不要死。

現在施大爺，還依舊和年輕人一樣喜歡出門遛彎。

健碩的肌肉和大腿也總喜歡搶鏡，狀態真的非常好。

這哪里有一點退休老人「老態龍鐘」的模樣？

年輕時就待在健身房，退休之后又重新回歸健身房。

你大爺終歸是你大爺，這身材比多少健身房小伙都要好…

再說個鬼故事， 施瓦辛格今年已經74歲了…

史特龍

說完施瓦辛格，不得不說一下號稱「國民岳父」的史特龍。

年輕時一直以「硬漢」形象出現的史特龍，現在怎麼樣了？

（圖…放錯了，這是比史特龍小22歲的53歲嬌妻詹妮弗）

沒錯，史特龍已經75歲了。

但依舊能感受到他震撼的好身材，肌肉線條依舊十分醒目，年輕的氣息完全把年齡遮擋的嚴嚴實實。

縱使幾十年過去，除了頭髮多了幾縷花白，史特龍的身材似乎沒怎麼變。

別人的75歲寸步難行，他的75歲依舊能下海打「漁」。

這身材和生活，羨慕死了誰？

現實就是這麼殘酷，上哪說理去。

回到國內，去看看那些公園鍛煉身體的老年人，大概就能知道健身的意義。

你會發現， 健身的老人和不健身的老人，同樣的年齡，卻完全是不同的狀態。

天津有一位叫做白金芹的奶奶，是當地健身房里著名的風景線。

60歲開始健身，75歲高齡的她體態勻稱、腰桿筆直，精氣神倍棒。

60歲之前她把大把的錢花在保養品、理療…上面，結果還是因為不規律的作息和習慣染上了不少疾病，甚至惡性癌變，與死神擦肩而過。

之后的她愈發堅定 「生命在于運動」。

「雖然不能永葆青春，但至少能提高生活品質，優雅老去。」

力量訓練、瑜伽拉伸、有氧…

白奶奶幾乎一周6-7天都泡在健身房里，嚴格又認真，訓練安排十分充實。

而這一堅持就是15年，如今75歲的她，身體指標甚至比很多90后更年輕、更優秀。

老圖新看，是時候放出 健美運動員楊新民老師最經典的照片了！

圖左是一名67歲的老人，圖右是當時67歲的楊新民老師。

相同的年齡，兩人之間確實滿滿的距離感。

而現在，72歲楊老師也更新了最近的身材。

這肌肉量，這輪廓，我已經不想練了…

健身和不健身，真的是兩種人生！

從年輕時就開始堅持健身，老了就會是這樣。

再大膽一點：「也許就不會老。」

健身什麼時候開始都不晚，不管多大年齡開始都可以，畢竟大家共同的心愿都是：

「慢點老」