1991年，古典健美時代落幕了。

1992年奧賽，多裡安·耶茨造型展示

1992年奧賽，多裡安·耶茨造型展示

1992年，30歲的耶茨再次登上奧賽的舞臺，這一次，他摘得桂冠，成為了新一代的奧林匹亞先生（Mr. Olympia）

1992年，耶茨帶著他令人驚歎的巨量肌肉、如岩石般堅實渾厚的巨背，為健美運動的巨獸時代拉開帷幕。古典健美被稱為黃金時代，而耶茨則開啟了健美的白銀時代。

隨後，他連續六年蟬聯奧賽冠軍，直至1998年因傷退役。

3. 影響力

耶茨是健美史上劃時代的人物，他深刻地改變了健美運動發展的軌跡。

耶茨在訓練中

上世紀七、八十年代的主流訓練方式是高容量訓練（High Volume Training），即每週進行多次訓練，每次時間很長，每個部位做20-25組。

而耶茨採用高強度訓練（HIT, High Intensity Training），提醒一下，不要跟高強度間歇訓練HIIT搞混了，這裡沒有間歇（Interval）。這種訓練方式在進行1-2組熱身後，只做一組正式組，用極限的大重量一組力竭。

HIT提高了健美訓練的門檻，新手很難進行這樣極端高強度的訓練，即使是耶茨，也因為這種訓練方法頻繁受傷。

在1997年奧賽前幾周，他的左側肱三頭肌嚴重撕裂，雖然他堅持訓練並拿下了自己的第六個奧賽冠軍，但隨後就不得不宣佈退役了。

左起：阿諾德、哈尼、耶茨

李·哈尼是最後一個可以做真空腹的奧賽冠軍，之後，耶茨將健美審美從阿諾德、贊恩的古典時代帶入庫爾曼、卡特、希斯以及大雷米的巨獸時代。

誠然，這種審美的轉變並不是每個人都喜歡的，但不可否認的是，

耶茨是健美史上第一個真正的肌肉巨獸。

伯明罕Temple健身房，耶茨的訓練地

在耶茨之前有8位奧賽冠軍，他們來自不同的國家，有古巴，也有黎巴嫩，但他們都在美國訓練。

自上世紀六十年代以來，美國西海岸，尤其是加利福尼亞，是健美運動的中心。

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