因為誰先下來誰就輸了，誰的速度慢誰就輸了。

練重量的時候，旁邊一定有人舉起比你更重的啞鈴哢哢直練。

還有battle起來的動感單車，這麼拼命幹嘛，跟著節奏踩著踏板不行嗎，非要騎得腿都看不清了。

曾有教授發現了健身房的玄機：健身需要互相攀比，才能維持上進心。

說實話兩肌友之間正常拼拼體能也無傷大雅，畢竟有攀比才有前進的動力。但是健身還是要量力而行，運動的過程中要及時補液，不然超過自己的極限橫紋肌溶解得不償失啊。

說完了健身房battle，再來說說橫紋肌溶解症。

肌肉溶解症是什麼鬼？

肌肉溶解症全名「橫紋肌溶解症」，是一種由于外界過量刺激導致的肌肉整體系統出現崩潰、肌肉膜通透性開始變化。

本來維持肌肉膜穩定的鉀離子開始成片往細胞膜外擴散，導致的結果就是肌肉從整體的蛋白質結構崩潰成了小部分一小部分的蛋白質。

這些蛋白質從崩潰的肌細胞膜擁擠著沖向血液，把血液變得非常粘稠，然後湧向全身各個器官。

這樣的結果就是心臟和肺的負荷急劇增大，如果身體處于一個比較弱的狀態，那麼很容易出現心肺衰竭，從而導致死亡。

與此同時，由于腎無法過濾這些蛋白，那麼它只能把這些蛋白全排出來。于是就出現了橫紋肌溶解症的一個特徵——可樂狀尿液，伴隨著的還有肝臟的衰竭。

而在日常運動中，可能最嚴重的後果就是肌肉溶解了。作為死亡率最高的後天性肌肉損傷之一，國內關于肌肉溶解的報導也不少。

案例一：17歲少女運動後肌肉溶解住院，如今輪椅度日

17歲的女生因為剛大學聯考完，偏胖的她于是她辦理了健身卡，開始了自己的「瘦身計畫」。健身訓練的第一天，她在做完一個小時的動感單車後，就感覺肌肉非常酸痛。

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