體態魁梧、線條勁爆，一身無與倫比的肌肉盔甲，完美彰顯出了男性的力量、陽剛之美。濃眉大眼、五官周正、線條硬朗，渾身散發著成熟幹練的魅力，與濃烈的雄性荷爾蒙氣息！

這就是今天我們要給大家介紹的主人公—Jacky Liang，90年出生、今年31歲，現居上海。

身高1米84，體重100公斤的他，憑著傲視群雄的肌肉力量、巨無霸身材圈粉無數，成為了知名健身博主、模特；同時還擁有自己的運動服裝品牌！

壯碩的E杯胸、寬厚的V形背、霸氣的3D肩，塊塊分明的腹肌簡直能充當搓衣板！

特別是大佬圍度驚人、分分鐘撐裂袖口的麒麟臂，或許比一些瘦弱男生的大腿還要粗！

穿衣顯瘦、脫衣有肉，是每個肌肉型男的必備技能！

Jacky經常出鏡，為自己的服裝品牌拍宣傳照、做代言。一件件風格簡約、裁剪貼合的T恤、毛衣，包裹著他那無與倫比的肌肉身材，高大上的硬漢畫風，讓人不禁想要剁手！

眾所周知，沒有哪個人擁有與生俱來的肌肉身材，而擼鐵增肌更非易事！尤其是對于身高1.8m+的Jacky來說，要把肌肉圍度練得那麼龐大，難度之高是大部分人都很難想象的！

不說別的，光看這粗糙破皮、老繭縱生的雙手，就大概能猜出幾分背後的汗水流淌、不懈付出！

跟很多男孩一樣，從小Jacky就特別喜愛體育運動，保持著勻稱高瘦的身材。

隨著年齡增長，他開始逐漸迷上了健身擼鐵、塑造肌肉。不管是負重器械、徒手街健，Jacky都練得有模有樣！

大神級別的人旗、前水準，動作標準、遊刃有餘！

200公斤+的深蹲、硬拉也不再話下！畫面充滿震撼力，透過螢幕，都能感受到彪悍強健的肌肉力量！

接近一人高的垂直箱跳，足見Jacky超凡的下肢爆發、彈跳能力！

就算工作忙碌、沒空去健身房的時候，Jacky也會在家拉幾組引體，做些自重訓練…

幾乎每週7天風雨無阻、一天不落！而每次練完後，都是渾身大汗、衣服透濕，能直接擰出水來！

也正是對健身訓練的十足熱情，與鋼鐵般的強悍毅力，堅持不懈、奮勇前行，才能使肌肉不斷壯碩、圍度日益增長，一步步逐漸從一個瘦小夥兒，蛻變成了人人敬畏的肌肉大佬！

除了賣命訓練，科學飲食也是至關重要的；下廚做飯、營養搭配是所有優秀肌肉男都必須掌握的基本技能。

渾身肌肉帶給人滿滿安全感的同時，認真做飯的Jacky更讓人欣賞到了一份居家暖男的踏實、能幹！

在健身訓練、忙碌工作之餘，他也會抽時間陪伴家人，旅遊探索…

尤其是看到愛犬的Jacky，整個人瞬間變得格外溫柔，猛男與萌寵的經典搭檔，分分鐘萌化人心！

越努力、越優秀，如今的Jacky擁有吸人眼球的肌肉巨無霸身材，蒸蒸日上的事業，精彩充實的生活，而這一切都源于他多年的嚴格自律、不懈付出。

不管是工作學習、建立事業，還是健身擼鐵、增肌塑形，要想取得成功，背後都少不了強大的毅力決心、不畏艱難、持續付出…只要堅持到底，總能看到明媚的曙光！