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他靠一身「變異」肌肉火爆全球健身圈,逆天低體脂率做基礎,肌肉拉絲
2021/12/28

前段時間,這位德國小哥哥「胸肌拉絲舞」的視訊在健身圈中瘋傳了起來!

要知道,想讓肌肉纖維呈拉絲狀態,首先得有超級逆天的低體脂率做基礎!而據說,這位小哥哥常年把體脂率保持在4-5%之間,自律刻苦程度不言而喻!

興致一起,他就給大家遊刃有餘地曬上一段胸肌拉絲舞;把對肌肉的控制調度能力,演繹到出神入化的地步!

不光胸肌可以,背肌、大腿股四頭肌纖維也可以歡快起舞!

訓練時,小哥哥肌肉脈絡崩張的場景,營造出超級強悍的視覺衝擊力,渾身上下席捲著濃烈的雄性荷爾蒙氣息!

從頭到腳沒有一絲多餘的贅肉,腹部、手臂,隨便哪兒一捏就只有一層皮。這般精壯有力的身材,實在堪稱極品中的極品!

光看這身材,就知道這小哥哥的來頭肯定不小!他名叫喬·林德納(Jo Lindner),雖是個年輕的90後,但憑藉著勁霸有型,震撼力十足的肌肉身材,在健身圈中聲名鵲起,IG粉絲量超過300萬,是個熱度超高的健身模特、博主,還是一位戰績豐厚的專業健美運動員!

說到小哥哥與健身結緣,那得追溯到將近10年之前。那時候,20不到的他雖說身材不差,但也並不出眾。而跟大部分年輕帥氣的小哥哥一樣,隨著年齡不斷增長,逐漸成熟,Jo開始對身材力量、肌肉線條有所追求!

畢竟身材有力、肌肉結實,不僅能塑造陽光、健康的猛男形象,更能成為撩小姐姐時的一大利器!就是抱著這樣單純練肌肉、塑造好身材的期望,Jo開始了自己的健身擼鐵之路!

不出數月,他便被所收穫的積極改變完全吸引,一門心思地投入研究健身,該怎麼練、該怎麼吃,一步一個腳印地悉心摸索!

就這樣從2012年規律訓練開始,至2017年這5年間,Jo的身材就出現了翻天覆地的驚人變化!

從普普通通的年輕大男孩,變身成為線條勁霸的肌肉巨無霸,加之天生顏值線上,五官俊朗,真是隨隨便便就能迷倒街上一排小姐姐!

而「穿衣顯瘦,脫衣有肉」這句話形容Jo,簡直再合適不過了!

不管穿什麼、擺什麼pose,像Jo這般身材極品的小哥哥,走到哪兒都自帶高光,分分鐘吸走所有人的目光!

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