過去一年，藝人劉畊宏在全網掀起了一股健身熱潮。在成都，有這樣一位阿姨，堅持健身兩年，從「健身小白」變成「健身達人」。

雙腿修長精致、腰腹平坦纖細、背部線條性感優雅，手臂上沒有一絲贅肉，從背影看的話，還以為是個18歲的女孩，然而她已經58歲了。

兩年前，退休不久的李正茂被女兒「強行」拉進了健身房，開始健身塑形，通過三個月的「魔鬼集訓」，她的身材發生了改變，在和女兒同框時，完全分辨不出兩人的年齡，儼然一副妙齡女生的模樣。當看到健身成效后，李正茂決定堅持鍛煉，從周一至周五，都「泡」在健身房里，連她自己都很意外：「從來沒有想過自己的退休生活竟是這樣！」

從被動訓練，到現在主動訓練，李正茂愛上了健身。在她看來，健身之后，她不僅擁有了很好的身材，最大的收獲是身體更加健康。李阿姨以前有很多疾病，現在都在好轉，心態也更年輕，好像還有點「凍齡」。

「健身不分年齡，不是阿姨老了變成大媽了，就只能跳廣場舞，同樣可以進健身房，走進力量區。」李正茂說，人活在當下的時候就是最快樂的時候，因此她非常開心，會一直堅持健身，「60歲、70歲、80歲、90歲，一直堅持下去到100歲！」

李阿姨在健身房訓練

健身前后對比圖

李阿姨身材修長

身材變好了

被女兒「強行」拉入健身房  

集訓3個月練出「18歲身材」

「女兒覺得我的身材太難看，讓我塑形，改變身材。」2020年，退休不久的李正茂受到了女兒的「批評」。李阿姨身高1.65米，當時的體重為102斤，身上的肉是松散的，屁股也是垮垮的，「（她說）你自己照一下鏡子看嘛！」平時，李正茂照鏡子都是正面，從來沒照過背面，照完之后發現確實如女兒所言。

女兒建議她去健身房鍛煉。而聽到要去健身房，李正茂想都沒想便以「沒時間」等各種借口拒絕。可最后，女兒直接幫她把健身房的卡給辦了，「強行」拉入健身房。

既然要練，就要學好，不浪費時間和精力。李正茂在決定健身后，請了一位專業教練，并制定了一個為期三個月的集訓計劃，和女兒一起訓練。

李阿姨健身前后對比圖

根據教練的安排，一周要練習四天，星期一練腿、星期二練胸、星期三練背，星期四練臀，每天練習的時間一般1個到1個半小時左右。一開始，高強度的訓練讓李正茂有些吃不消，練完一個動作直接躺在地上話都不想說，可還沒等她喘過氣的時候，女兒便在旁邊提醒：「快點，又該你練咯！」

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