前一段時間看到黃曉明逆襲成了肌肉男,大家原來覺得他的腹肌是P的,在之前的節目中確實露出上半身,光滑發福肚子,確實不好看。
而拍《金蟬脫殼2》的時候,全身肌肉夸張有點像阿米爾汗的意思,雖然電影好評并不高,不過他努力增肌是看得出來努力的。
很多網友看到視訊表示:這是黃曉明?還以為是阿米爾汗!
這胸肌、腹肌、二頭肌真的沒的黑。
那麼作為吃瓜群眾,普通人沒有六塊腹肌的6個原因有哪些呢?你是不是有個經驗,就是你在家里面怎麼樣練腹肌,都覺得腹部脂肪還是一樣團結在一起,然后沒有辦法變成六塊,或者變八塊,那今天跟大家分析一下就是你的腹肌沒有辦法形成的幾個原因,尤其是在觀念上,因為觀念才是能夠真正改變你體型的東西,訓練計劃和飲食都需要配合你正確的觀念來執行。
但是如果你的觀念沒有正確的時候,其實你會很容易被影響。所以我希望讓大家能夠有一些簡單的觀念,這樣的話,你會比較知道怎麼樣去做判斷跟了解。
腹肌不僅是練出來,腹肌是生活飲食所產生的,包含了飲食、睡眠、喝水量包含很多的原因,我歸納出幾個最重要的
第一個腹部脂肪難消就是的水量攝取的太少了。假如你水喝的不夠多的時候,你會發現一件事情,比較容易水腫。一般人是我們在外面吃非常多的鹽巴味精,或者吃比較多口味比較重的東西。
然而你的水喝的比較少,身體的鈉鉀不平衡的時候你會發現比較容易水腫,所以很多人其實會問說為什麼我覺得腹部脂肪總是水腫,所以你會發現通常會水腫原因是因為不是你水喝的太多,而是因為你水喝的不夠多。
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