都說健身是一項很好的運動，它幫助許多人實現了增肌，減脂，保持健康的目標，但你知道嗎？生活中還有一些人，他們通過健身與破壞性疾病作斗爭，逆襲了人生。今天要講的故事的主人公名叫本.馬奇，因為他長得很像「雷神索爾」，所以，他又被人們稱為「小雷神」，他是現實生活中的超級英雄，他通過健身，以對抗先天性囊性纖維化疾病，不但自己收獲了健康，還激勵了無數患有囊性纖維化的患者。
本·馬奇，1990年3月13日出生于北愛爾蘭的貝爾法斯特，他出生時就患有囊性纖維化，這是一種遺傳性疾病，主要會影響肺，胰腺和其他器官，并且只有37歲的平均壽命預期。
在他的成長過程中，本·馬奇是一個活躍的運動型孩子，那時他的囊性纖維化還未影響到他做他喜歡的事情。他說：「很多人，如果他們的孩子患有某些疾病，他們的父母就會過度保護他們，而我的父母只是讓我做我想做的事，我非常幸運和活躍，雖然我從來沒有被任何球隊選中過，是因為我因為囊性纖維化而太瘦小，但我是學校里跑得最快的孩子之一。
」
但在18歲的時候，本·馬奇的情況突然變糟，他遇到了胸部感染，他的肺活量下降到 66%。在此之前，他身體狀況良好，肺活量超過 100%。他發現自己的手臂上插著一根一英尺長的管子，每天要注射三個療程的抗生素，持續了三個星期。
本·馬奇在描述胸部感染的感覺時說：「在那之前，我從來沒有遇到過呼吸問題，但在那之后，就感覺像有人在擠壓我的肺部，那時候我知道我必須鍛煉身體了。」雖然醫生告訴本·馬奇說，他可能永遠無法恢復他的肺活量，但本知道，隨著自己生活方式的改變，他可以證明他們是錯的。
本·馬奇決定每天做些小事來增強力量和耐力，比如每次慢跑時增加50碼，他說：「我第一次去跑步時，我想我跑了大約 200 碼，然后我就累了，剩下的路程必須走路，我繼續訓練是因為我喜歡挑戰，它讓我對自己的病有感覺。我還在繼續訓練，是因為我了解到它可以激勵患有囊性纖維化的幼兒變得活躍并保持健康。
」
當時，他在電影和電視領域擔任導演工作，他在《權力的游戲》的第一季中找到了一份工作，幫助拍攝和跑腿，但這種生活方式對他的健康造成了損害。
「當我需要的時候我不能吃東西，我也不能睡得像我需要的那樣多，因為我必須在黎明時分起床并進入片場。
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