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肌肉男太難!他們真的實戰能力很差嗎?
2023/07/04

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肌肉男的實戰能力到底怎麼樣?

這是個很有意思的話題。

我們經常可以看見類似的新聞:

肌肉男與外賣小哥沖突,肌肉男怒扇外賣小哥,最終卻被外賣小哥按在地上胖揍。

肌肉男與棒棒大哥PK,搬冰箱,肌肉男撅屁股半天挪不動冰箱,棒棒大哥僅用一根膠帶輕松背冰箱上樓。

。。。。。

如此種種,讓人很懷疑肌肉男的戰斗能力。

有不少養生派直接攻擊肌肉男:肌肉沒用,遠不如傳統養生活動。

實際上,每一位肌肉男的心里都清楚:自己辛苦練出來的每一克肌肉都非常重要。但是,你要把肌肉當成萬能的,那顯然有問題。

那肌肉男真的實戰能力不行嗎?

個人覺得,肌肉男這個詞不好。

在國外,肌肉男稱為「power-man」

Power 就是能量,充滿能量的男人,這個表述更精確。

因為脫離了power,就會貶低肌肉的存在。

不妨用大家都懷疑的科技型肌肉男為例:

他們的肌肉就是用藥練出來的,是不是真的沒用?

其實在上世紀70年代,就已經有相關的對比實驗:

把力量選手分為兩組:

一組進行常規力量訓練,另一組在常規力量訓練基礎上,使用類固醇。

僅僅20天,類固醇組的力量就碾壓了自然組。

絕不僅僅是肌肉圍度變大,力量也相應增加!

其中,類固醇組的臥推力量增加8公斤;深蹲力量增加11公斤。

所以,肌肉男的肌肉可決不「虛」,代表了實打實的力量。

如果換成自然選手,自然練成的肌肉就更強悍。

那為什麼肌肉男還那麼受質疑?

由于以下幾個原因:

1、自我保護

主要針對科技選手,因為使用類固醇后,肌肉圍度雖然增加,但是肌細胞中會產生空泡,降低肌肉的韌性,特別是肌腱特別容易受傷。

所以科技肌肉男會盡量避免使用大重量訓練,而采取中等重量,或者是半程動作來消除肌肉撕裂的風險。

外行看上去:肌肉男用的杠鈴那麼輕,肯定是個虛架子。

其實就健美行業而言,這是更科學的訓練方式。

健美祖師爺羅尼庫爾曼,就喜歡用大重量訓練,絕對力量太過恐怖。但是,他也因此練廢了腰。所以行業做出了相應調整。

2、肌肉占比不同

使用類固醇增肌后,增加的主要是慢肌纖維。

肌肉分快慢的哦。

例如天賦好的拳擊選手,快肌纖維占比非常大,適合練習快速激烈的動作。

如果是慢肌纖維占比高,練習滑冰滑雪之類的、動作力量大,但是比較平緩的運動,就有優勢。

例如軍神,舉重力量在同級別天下第一。

但是,叫軍神去練臥推,那就難說了。舉重更講究技巧,需要相當大的快肌纖維,臥推講絕對力量,需要慢肌纖維。

3、跨專業對比

我們常說,千萬不要拿你的愛好去挑戰別人的專業。

道理大家都明白。

但為什麼就要為難肌肉男,要他和拳擊比,和摔跤比,和外賣小哥比?這些真比不了。

肌肉男太難了。

肌肉男實際強在力量,顯在身材;如果是自然健身肌肉男,還勝于健康。

參加力量比賽,拍內衣廣告,接動作電影,搞營養品代言。這些業務已經夠忙了,別對肌肉男要求太苛刻!

印象最深的是,籃球之神,公認的NBA第一人喬丹,在巔峰時期已經封神,他自己也這麼認為,最后轉行去當棒球選手,那戰績相當難看。

千萬另認為籃球、棒球,都是跑動、接球、扔球,跨界就是不行。

後來甚至有人忽悠喬丹去挑戰霍利菲爾德,喬丹很知趣地拒絕了。

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所以,肌肉男力量雖大,但并不能直接和搏擊選手對抗。

但是,如果肌肉男轉行練習搏擊,那還是相當可怕的。

搏擊場上確實有肌肉男,看過其中的一些視訊,肌肉男的沖擊力超強,雖然勝率一般。但是失敗的比賽基本都是被技巧類制服。對手基本不會和肌肉男硬碰硬。

肌肉男并不是實戰能力差。

而是規則不同。

是power,不是fight。

能量大的,不一定是戰士。

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