全部
文章
    
為了成為更好的父親和丈夫,39歲男子堅持每天「2小時徒步+1小時健身」,6個月減掉37公斤練出腹肌
2021/11/21

為了成為更好的父親和丈夫,美國39歲男子耶利米 決定改變自己的身材和生活方式。 在短短六個月的時間裡,他的決心和辛勤努力已經取得如此令人難以置信的成績。

去年8月,美國蒙大拿州的古董商人耶利米和他的三個孩子們去山間和湖邊背包旅行。然而這趟旅行給他留下的並不是旅途的美好記憶,而是讓他發現自己「累的喘不上氣,並且不得不在我9歲、6歲、3歲的孩子面前停下來休息」。

下定決心改變體質的耶利米,通過嚴格的飲食控制與高強度的運動相結合,他的身材開始出現明顯的變化。半年以來,他每天堅持兩小時的徒步和一小時的健身,減掉了82磅(約等于37公斤)。後來,他穿牛仔褲的尺碼從42降到了33碼。

耶利米說「「不要害怕,不要逃避。盯著你那肥胖的身體去抉擇誰去戰勝誰。」他告訴記者:「我從一個擁有一般中年人的身材變成了擁有像大學生身材的人,從變瘦開始,周圍的一切都在變好,我的頭髮和皮膚看上去更加健康了,你可以看到我下巴清晰的輪廓而不是雙下巴,此外,我還有了腹肌。

耶利米把他的成就歸功于他親愛的孩子們,因為他的孩子們啟迪他、激勵他去關注健康問題,並讓他改變了生活方式。耶利米說,「(鍛煉減肥)不止改變了外在,也改變了內在的想法。我知道只要我能,那麼每個人都能做到。」

精選推薦
健身故事
今井竜惺:因癡迷李小龍瘋狂訓練,練就逆天肌肉,卻被吐槽長不高 - Mr. Muscular
2023/03/24
健身故事
55歲「常威」鄒兆龍堅持健身房擼鐵,緊致腹肌 健碩肌肉,戲裡的究極大反派:鐵骨錚錚的真漢子 - Mr. Muscular
2023/03/24
健身故事
78歲的WWE老闆麥克馬洪,健身狂熱者,他的人生有多瘋狂? - Mr. Muscular
2023/03/24
健身故事
當年為一個鏡頭閉關修煉10個月,余文樂戒掉最愛的甜品,魔鬼訓練塑造肌肉,網友卻不買賬:我上我也行 - Mr. Muscular
2023/03/24
健身故事
15歲開始健身,4年過去後,「迷你施瓦辛格」怎麼樣了?網友:過早健美限制身高發展 - Mr. Muscular
2023/03/24
健身故事
巴西肌肉奶爸,體重130公斤,夸張的身材就像漫畫里的人物一樣
2023/03/24
健身故事
亞洲「金剛芭比」身材酷似超級賽亞人,力量超強,深蹲160公斤
2023/03/24
健身故事
300多斤的巨獸,日常訓練嚇到常人,深蹲可達千斤重,之前也是個天賦平平的普通人
2023/03/24
健身故事
又老、又帥、又有型,59歲的年齡,20歲的身體,不輸任何年輕人
2023/03/24
健身故事
韓國「金剛芭比」9年打造頂級豪華身材,網友表示之前的更好看
2023/03/24
文章
文章