全部
文章
    
健身的人老了有多猛,一身肌肉秒殺80%的年輕人,看完你輸了嗎
2021/12/28

男人不健身,遲早要後悔!

健身的小夥伴們一起來感受下,

爆紅網路的63歲大爺8塊腹肌,

看看人家是怎樣練腹肌的,

請看下圖:

圖1

圖2

圖3

像這樣的

懸垂左右交替舉腿動作,

相信很多健身小夥伴們都做不了吧。

看完是不是

很羡慕大爺這性感的腹肌呢?

健身不分年齡,

只要行動起來,

60歲也能擁有20歲的身體。

還是那句話,

男人不健身,

遲早要後悔!

1、

64歲大爺1周訓練安排,

年齡只不過是個數字。

如果你能一直堅持健身,大概以後你也是這樣!

2、

60歲大爺,20歲的身體,6塊腹肌……厲害了!先來看大爺做單杠雙力臂,是不是完爆很多小鮮肉?

大爺做完雙力臂旁邊有肌肉男為他鼓掌。再來看大爺的身材比很多20歲的人身材都要好。

當然這身材也不是天生的,曾經的他飽受病痛的折磨,那時才意識到健康的重要性。

從那以後大爺開始健身,如今60歲的他6塊腹肌,可以用運動健將來形容他。

大爺杠鈴深蹲這重量是不是完爆很多小夥子呢?

引體向上也是做的妥妥的,現實中有多少年輕人一個引體向上都做了。

你也別以為大爺就會這幾招,大爺健身玩起來很多花樣相信你都沒做過。

單杠翻身

引體向上擊掌

龍旗空中漫步,這核心也是太強大了。

站姿健腹輪能做這個動作真的不簡單

花樣俯臥撐也是玩的66的

背後擊掌俯臥撐

單臂俯臥撐

跑起步來一點不像60歲的人,衝刺這速度像一陣風!

這腿部爆發力、彈跳力我也是服了。

大爺徒手推汽車力量是絕對可以。

生命在于運動,年齡只是一個數字,行動起來保持激情,就這樣奔跑起來!

只要有一個顆不服老的心,

60歲也能擁有20歲的身體。

精選推薦
健身故事
「肝王」健身神話破滅!停止使用類固醇一周后,身材明顯瘦了
2023/03/26
健身故事
阿諾德·施瓦辛格談「一生之敵」:我用盡了一切力量,才打敗了他
2023/03/26
健身妙招
「黑王子」羅比·羅賓遜,回顧27年健美生涯,不使用類固醇的原因
2023/03/26
健身故事
60歲「伯明翰雄獅」多里安·耶茨:我235磅,非常瘦,肌肉發達,打敗了世界上最優秀的運動員
2023/03/26
健身故事
徒手健身者負重練出來的肌肉是怎樣的?他用4年時間告訴你答案
2023/03/26
健身故事
引體向上能做50個和能做20個,有什麼本質的區別嗎? - Mr. Muscular
2023/03/25
健身故事
65歲「丁力」呂良偉拜訪養老院,被62歲大爺拍肩膀「謝謝你小夥子」,他健身多年駐顏有術,隨時隨地紮馬步 - Mr. Muscular
2023/03/25
健身故事
真人版「人猿泰山」刷屏朋友圈,這肌肉身材是什麼水準? - Mr. Muscular
2023/03/25
健身故事
健身網紅「小力王」布拉德利·馬丁,一年多戒掉[色片]的經歷,向所有人推薦
2023/03/25
健身故事
世界首富有多惜命?快60歲了還天天健身,把自己練成一身腱子肉
2023/03/25
文章
文章