不得不說，很多人明明知道運動減肥更健康，但還是選擇了節食減肥。理由無非就是節食減肥的速度快，還不用忍受運動的痛苦。

除此之外，他們還給自己想好了後路，那就是一旦節食瘦下來之後就改掉壞習慣，過上健康的生活，然後讓體重維持在一個自己可以接受的范圍內。有這些想法和這些做法的人，他們都瘦下來了嗎？

和普通的節食減肥比起來，有一些人會選擇更為極端的做法。那就是只喝水不吃任何食物（ 切勿模仿），讓身體在短時間內瘦下來。不吃食物不會餓出問題嗎？剛開始的時候，阿貝肖恩也是這樣想的。

肖恩

肖恩是某企業的高管，經濟條件很不錯，就是身材比較肥胖。由于經常上網觀看別人的視訊 ，肖恩終于看到了一件讓自己非常想要嘗試的事情，那就是喝水減肥。

剛開始的時候，肖恩覺得這種做法很不健康，甚至有害健康。不過，在自己臃腫的身材面前，肖恩的決心動搖了。

肖恩的大肚子

為了能夠完成挑戰，肖恩不僅吸取了很多博主的經驗，而且還查找了許多資料。經過一番準備，肖恩發現宣稱喝水減肥有益健康的都是一些試驗者，並沒有可靠的學術論文作為支撐。

為此，肖恩還把自己的打算告訴身邊的朋友，結果大家無一例外的說他瘋了。

節食25天后

或許肖恩就是那種固執的人，最終他親自進行了嘗試。和大多數人一樣，肖恩也經歷了那種饑餓難耐的時刻，也經歷了那種突然就感覺不到饑餓的神奇時刻。

但讓人意想不到的是，肖恩足足堅持了25天！在25天裡，肖恩除了水外，不吃任何食物（這種做法讓肖恩長出了很多紅疹子）。體重由原來的118公斤下降到了100公斤，足足減了18公斤。從上圖就能看出，曾經的大肚子已經減小了很多。

瘦下來後的肖恩給自己做了2個計畫。一是要比以前吃得更健康，二是要加強運動。總之，就是不要讓自己這將近一個月的努力白費了。肖恩真的能夠按照自己的計畫保持體重嗎？如今一整年過去了，但是肖恩的變化讓大家紮心了。

1年後的肖恩

1年之後，肖恩的身材又變成了喝水減肥前的樣子。更讓人感到惋惜的是，他甚至變得更胖，體重達到了巔峰的121公斤。為此，肖恩決定再進行一次只喝水不吃任何食物的挑戰。在挑戰開始之前，肖恩拿出了幾件適合自己身材的衣服，希望減肥後穿上可以看出區別。

節食31天后

讓人再次吃驚的是，肖恩這次堅持了31天！體重又恢復到了一年之前的水準，就連那個似曾相識的紅疹子也再次出現了。一個月後的肖恩穿上一個月之前的衣服，明顯看出衣服大了一號。但是讓人感到悲傷的是，肖恩貌似對這種只喝水不吃食物的做法產生了興趣，在往後的生活中不斷重複著節食和大塊朵穎。

最後，很多人在減肥前都相信自己可以在節食後管住自己的嘴巴，但實際上往往事與願違，然後不斷重複著節食和反彈。話說回來，忍住不吃是一件很難受的事情。對于管住嘴和堅持運動，你認為誰更難堅持呢？