健身這股潮流不僅在普通大眾中間越來越風靡，很多明星們更是紛紛變身舉鐵達人，女星掙著打造馬甲線蜜桃臀，男星搶著練出D杯胸公狗腰！

有的甚至還成了擼鐵狂人，逐漸從歌手變成健美選手！

比如鮮肉歌手楊和蘇，被網友稱為「一個被歌唱事業耽誤了的健身教練」，翻一翻他的朋友圈你會發現，平時除了搞音樂之外，擼鐵是他最大的愛好， 而且看看他這胸肌和腹肌，感覺都能去打比賽了！

再比如《薰衣草》中的男主 許紹洋，從當年那個青澀男友到如今的粗壯猛男，很多網友表示都不敢認了！

而男歌手界，這樣的例子還在不斷上演....

近日，南拳媽媽成員之一的 張傑在網路走紅，不是因為他推出了新專輯，而是因為他拍攝的一組肌肉寫真，著實把粉絲們給驚豔到了！

不僅體脂率看著非常低， 胸肌腹肌也清晰可見，就連側面的鯊魚肌都棱角分明，網友們看後紛紛直呼我可以~

作為曾經紅極一時的歌唱組合，他們的歌想必很多80後小夥伴都耳熟能詳，下面最左邊這位穿黃色衣服留殺馬特髮型的就是張傑！

當年他憑藉清秀的顏值和憂鬱的眼神撩妹無數，擱到今天應該也是高人氣流量小鮮肉！

不過自從2010年離開組合之後，他仿佛就消失在人們視野，變得非常低調！

而一直關注他的網友應該都清楚他這些年一直在忙什麼，除了他摯愛的音樂之外， 舉鐵可謂他的第二事業了，而這次拍攝的肌肉寫真確實讓大家刮目相看！

張傑，島內男歌手，82年出生的他今年已經40歲！

離開南拳媽媽組合之後，事業上有些迷茫的他開始走進健身房，原本只是希望通過擼鐵來打發時間強身健體， 沒想到這一練就入了坑，一發不可收拾！

正如張傑經常在朋友圈說的，如今， 「音樂和健身」這兩項已經成為他日常的全部，而且他非常享受這樣的生活方式，充實而有意義！

經歷過的人應該都知道，像張傑這樣一開始是排骨體型的人，要想長肌肉難度特別大，出效果很慢！

然而他本來也沒想練多大塊， 不過隨著自己不斷投入，越練越帶勁兒，肌肉圍度竟然一天天變大，這更加堅定了他堅持下去的信念！

從增重到增肌再到刷脂，不斷重復著這樣的過程，有的時候他甚至一天兩練。在健身房裡他沒有絲毫明星的架子，而是跟老鐵們打成一片！

張傑屬于完全自然健身，最多喝點蛋白粉，就這樣堅持舉鐵七年時間後，他在身材和形象上都實現了華麗蛻變！

下面是他健身前後的對比照，從小鮮肉到大猛男，太開掛了！

如今他再拍時尚寫真，穿衣時二頭肌快把襯衫袖子撐爆， 脫衣後又時刻展露六塊腹肌，一副一線男星的即視感！

這還沒完，隨著舉鐵的深入，後來他又萌生了打比賽的想法，于是請了專業大佬指導，自己又提高了訓練強度， 開啟了瘋狂增肌模式！

終于在2019年他第一次參加健美比賽， 就在新秀組獲得了亞軍，一時間轟動娛樂圈，大家都被他的逆襲驚豔到！

去年為了備戰比賽，張傑早早就開始進入賽季模式，除了每日高強度力量訓練，燃脂也沒落下， 到比賽前他的體脂率已經降到了8%以下。

終于在去年四月的WNBF自然健美比賽中，他跟大群肌肉男同台PK身材，網友們才恍然驚呼： 原來這些年男神都在默默練肌肉！

鏡頭拉近看一下，他渾身塗著美黑油， 腹肌鯊魚肌清晰可見，手臂上青筋暴起，完全就是一副專業健體運動員的畫風啊！

當時比賽現場動態圖感受下：

只見張傑穿著藍色比賽褲，自信滿滿地走到舞臺中央開始擺pose！

肌肉軀體油光鋥亮，每一處的線條都在燈光的照射下被勾勒出來，他的pose擺得也相當專業！

正面展示完轉身過來，背部凹凸有致棱角分明，讓人很難再聯想到當年那個白淨瘦弱的小鮮肉！

顏值依舊精緻，但身材早已翻天覆地，曾經那個拿吉他的男孩兒如今天天拿鐵，男子漢氣概也跟著直線飆升！

雖然這次比賽沒能像之前那樣拿到獎盃，但他對整個備賽過程和自己的表現都十分滿意，並表示 會一直把擼鐵這項事業堅持下去！

除了健身房舉鐵之外，張傑在其他運動項目上也涉獵廣泛！

比如在操房裡 練習各種體操動作，提高身體平衡性的同時又能增強力量！

拿起滑板 在浪頭上盡情馳騁，享受玩命關頭！

週末約上三五好友 去徒步爬山，徹底放鬆一周的勞碌！

天氣好的時候， 他又出現在泳池旁，在水中燃脂在岸上曬日光浴！

運動的人生就是如此精彩，不僅能讓你變得更加積極樂觀， 形象上的改變才是整容級的！

雖然張傑如今已經40歲，即將步入中年，但啤酒肚油膩感都與他無關，反而活出了25歲年輕小夥的姿態！

運動是最好的保養品，果然一點都沒錯！

人生有很多個階段，不管你處在哪個位置或是什麼職業， 身材管理都是一輩子的事情，從愛好再到習慣，你會發現你已經離不開它！

練肌肉這件事，真的是誰練誰香，大家趕緊行動起來吧！

Fighting！！！

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