一個人，如果能堅持自己的追求，那麼他的人生是不一樣的，

從88公斤，降到77公斤，他花了7年的時間，其中的心酸點滴，唯有他自己才清楚。

‍

50歲那年，他活成了自己渴望的模樣：體脂率降低、啤酒肚消失、體能增強了，身體也更健康了。

02、希望超越74歲的史泰龍

起初，徐智林健身的初衷，是為了一副健康的身體，

但是隨著時間的推移，健身的魅力，激發了他內心深處的那份熱情和衝勁。

減肥成功的他，並沒有就此停下運動的腳步；

而是定下了一個更大的目標：希望自己74歲時，身材能超越74歲的史泰龍。

很多人會覺得，一把年紀了，還瞎折騰什麼？

但徐阿貝卻堅信：你只有自己去做了，才能發現另一個更強大的自己。

為此，他制定了一套非常嚴苛的計畫，一週一個迴圈，身體各個部位都要虐遍。

直立杠鈴彎舉

▼

單臂啞鈴划船

▼

負重聳肩

▼

文章未完，點擊下一頁繼續