今天給你們介紹一位硬漢，他健身近30年，擅長泰拳、力量健美、長跑等多種運動，并熱衷于挑戰自我極限，斯巴達勇士賽、馬拉松、鐵人三項……

硬漢的微博叫「泰拳剛猛」，有80多萬粉絲，關注他最多的就是年輕的小姑娘們，不是因為他身材好，而是他有另一個更響亮的外號——「姨媽之神」。

-01-成為上萬女孩的姨媽保護神

硬漢的本名叫劉子楠，因為女粉絲大都喊他叔，他索性給自己起了個名叫「酥」。

10年前，酥開始在微博上發運動、打泰拳的心得，意外地收到了很多女孩求助。

他接到一些女孩私信，問他因減肥，盲目節食而導致姨媽紊亂、停止該怎麼辦？

酥寫下第一篇《運動對月經的影響》，從此幾乎每天都要通過微博私信，告訴求助的女孩們，要通過合理飲食和運動項目的科學搭配，健康減肥。

這麼多年，酥至少幫助過1000多個女孩糾正錯誤的減肥、節食、運動觀念，恢復大姨媽，重獲健康的身體狀態。

酥有一句健身將近30年的感悟，用來告訴女孩子們為什麼要去運動？——「運動最關鍵的原因，就是你愛你自己。

」

酥能講出這句話，是因為打泰拳。

泰拳讓他更加愛自己的身體。

90年代，18歲的酥跟父母從大連移民到美國南加州生活。10年前，38歲的酥偶然走進家附近的一家泰拳館。

中國長大的男孩可能都有個武俠夢，電影里黃飛鴻的「鐵線拳」、「飛鉈」、「虎拳」、「鶴拳」讓他對格斗產生了濃厚興趣。

此時酥已經健身十幾年，擁有足夠健美的肌肉，他深信自己有使不完的力氣，學習格斗的想法在腦海中盤旋很久。

但第一次體驗課，酥被打得七葷八素。拳館里一個瘦小的女孩子打沙袋的力量遠比他強、比他重。

酥心里有個巨大的疑問：為什麼自己杠鈴能推得很重，但出拳卻使不出力量？他想搞明白這到底是怎麼回事？

真正學習泰拳以后，他才意識到綜合體能、全面體能的意義。

「不是你硬拉的力量大，你就很牛。運動訓練的，應該是你的綜合體能，包括力量、爆發力、敏捷度、速度、精準、心肺、無氧耐力。做到這些，你才真的是厲害。」

訓練賽帶給酥的震撼太難忘。「我這輩子從來沒有想過一個人一腿踢過來能有那麼重。」

他拿著三層拳靶——最外面是皮，中間是很厚的海綿，里面是一層木頭——準備迎接身材略顯高大的拉丁裔老美出腿。對方抬起腿，踢過來只是幾秒鐘的時間。他感覺對方的力穿過拳靶，砍斷了自己的胳膊。

泰拳帶來最重要的一個變化，就是讓酥戒煙了。

十五六歲時，酥覺得抽煙很酷，老師、家長越是禁止，他越要去嘗試，18歲到了美國，可以合法買煙，更沒人管了。

練習健美并沒有太多考驗酥的肺活量。而泰拳首先就挑戰了酥的心肺功能。

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