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75歲奶奶堅持健身4年,身材變化驚呆眾人:不設限的人生,真爽!
2023/05/13

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在很多人眼中,健身房,似乎是個專屬于年輕人的世界。

75歲的加拿大奶奶Joan MacDonald,卻通過自己的親身實踐打破了這一刻板印象。

4年前,Joan還是個體重180多斤的胖奶奶,患有高血壓、關節炎等毛病,但她并不以為意。

在一次體檢中,醫生對Joan說:「你這體重再不減下來,可能會危及性命」。

看著自己的體檢報告,Joan才知道健康有多重要。沉思了許久,她決定聽醫生的話。

減肥的方式,她選擇的是年輕人比較熱衷的健身和瑜伽。

剛開始,周圍人都勸她放棄,選擇一些更溫和的方式——

「70歲,身材都僵硬了,沒有柔韌度也沒有力量,怎麼可能練得成呢?」

但Joan MacDonald并沒有被這些聲音勸退,帶著某種必勝的決心,她走進了健身房。

效果嘛,自然是不太理想的,不僅要忍受疼痛,而且還有點受打擊。

由于身體太僵硬,做瑜伽訓練時,同樣的動作她需要比別人花上兩到三倍的時間才能完成。

10磅的杠鈴,別人都是舉重若輕,她花了很多天時間才勉強拿起來。

偶爾,也會受到一些來自陌生人的非議,「這把年紀了還來做瑜伽」?

好在,Joan并不在意這些,她只是一頭扎進自己的世界里,在不受傷的基礎上盡最大努力。

10斤,20斤,30斤……最終,Joan成功減重了60斤,身體恢復健康了,體態也更緊實了。

她把自己的故事分享在了Instagram上,獲得了120萬粉絲的關注和支持。

某一天,她拿出自己42歲的照片和72歲的自己作對比,發現自己比那時更美麗。

「你不能讓時光倒流,但可以讓時間停下來。」

直到現在,Joan依然堅持每周進行有氧訓練、上瑜伽課。

她的減重目標早已完成,但她依然沒有放棄挑戰自我,成為更好的自己。

「我們每個人都并不完美,但是雖然我不完美,可我真的很努力,直至現在我仍在學習。

年齡只是數字,不是你的障礙。重要的是,我們不要給自己設限。」

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