想在娛樂圈保持人氣常青，沒有優秀的身材管理是不行的，不僅女明星，男明星也是如此！

前幾天，36歲的崔始源變胖發腫的新聞讓多少粉絲內心哇涼，曾經的偶像男神也終究逃不過發福二字！

很多網友形容他們那邊的空氣里有酵母，光是吸口空氣感覺都能變胖。不過，事實上，體型怎麼樣關鍵還是跟自己的努力有關系！

那邊崔始源還在發胖ing，這邊 41歲的RAIN卻在自律中持續散髮型男魅力！

說的是近日，RAIN在新加坡開了場演唱會，許久未露面的他在舞台上不僅為粉絲們帶來勁歌熱舞，他那 一身腱子肉更是讓現場小姑娘尖叫連連！

動態圖感受下RAIN無PS的肌肉狀態， 很難相信這竟然是41歲的男人肉體，絲毫不輸當紅小鮮肉~

撩開衣服， 展示出清晰的胸肌和六塊腹肌，被汗水打濕的筋肉身材真的太性感了有沒有！

隨著勁歌舞動身體，用到核心發力的舞蹈動作時， 腹肌鯊魚肌就更加明顯，真的像搓衣板即視感了~

看到曾經的偶像如今依舊光彩照人，網友們都慕了：

好自律的男人

支持男明星都卷起來，這樣粉絲有眼福

我最愛的男人永遠不會被酵母摧殘

還是一如既往的帥氣，感覺沒多大變化

果然自律的男人最有魅力

作為很多80后的偶像，RAIN通過《浪漫滿屋》被廣大觀眾所熟知，在那個青春懵懂的年紀，第一次覺得男生留長髮竟然可以這麼帥氣！

自出道以來，RAIN就沒有停過身材管理，當時20歲的他雖然身高超過1米8，但體型還不是很壯實！

後來為了讓自己更有陽剛氣質，他在健身房努力鍛煉，很快就打造出了令人羨慕的肌肉線條， 完成了從可愛男孩到結實男人的蛻變！

當時還有電視台專門拍了一期他的健身日常，節目中他給大家演示了各種力量動作，也分享了自己的增肌食譜等， 儼然一副健身教練的氣場！

直到今天，很多粉絲依然把RAIN當成自己的健身偶像，畢竟在這麼卷的娛樂圈，能有一位像他這樣十幾年身材都在線的，實在太難得！

當然，RAIN也是凡人，偶爾也會有放縱體型走樣的時候，之前有媒體就拍到過他略顯油膩的樣子， 腰似乎粗了兩圈！

不過，明星的自律和狠勁兒是我們普通人想象不到的， 接著他就怒減20斤，等再次出現在演唱會舞台上時，半裸上身的他已經變回之前的筋肉狀態！

如今，年過40的他，平時除了工作就是健身！

他還經常在社交賬號上曬自己的舉鐵日常，怎麼感覺他越活越有活力呢？

天吶， 這真的是41歲的身材麼，簡直不敢相信~

除了增肌訓練，RAIN平時還會進行大量舞蹈訓練，幾乎每天都在燃燒大量脂肪， 所以他的體脂率一直都保持在低水平。

夸張的時候，都能看到肌肉束拉絲狀態了！

為人低調的RAIN平時都是戴口罩去健身房鍛煉，這樣不影響其他人，自己也能安心擼鐵。

真正的好身材就該像他這樣，不用P圖， 生圖也能碾壓眾人！

現在演出越來越多，他的日常飲食都不敢太放縱， 正餐一般都是高蛋白低脂肪的食物，對自己可謂十分嚴格！

RAIN應該屬于標準的「穿衣顯瘦，脫衣有肉」！

脫掉衣服時，凹凸肌肉線條很飽滿，日常出街或參加活動時，他又穿出纖瘦的感覺，活脫脫行走的衣架子！

如果問，這世間到底有沒有凍齡秘訣？

堅持健身，絕對會是其中最重要的一條！

還等什麼，想跟RAIN一樣，41歲活出21歲年輕狀態，就趕緊努力訓練，保持健康自律生活習慣吧！

Fighting！！！

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