文章
健身故事
健身妙招
    
女性健美的傳奇朱莉安娜·馬拉卡娜,48歲依然保持巔峰狀態
2022/01/30

ADVERTISEMENT

本文閱讀約6min

本文要為大家介紹的這位健身名人叫做朱莉安娜·馬拉卡娜(Juliana Malacarne),身高158cm,是一位來自巴西的IFBB職業健美運動員,同時也是一位在健美領域極具影響力的人物。

朱莉安娜從20歲時就開始進行訓練,經過日復一日,年復一年的付出,她終于獲得了職業卡並在2014,2015年以及2016年贏得了奧林匹亞女子健體組的冠軍和阿諾德經典賽的冠軍。本文就帶你了解她的健身故事。

朱莉安娜·馬拉卡娜1973年出生于巴西聖保羅,她從很小的時候就對健美運動表現出強烈的興趣。並且非常喜歡看阿諾德·施瓦辛格的電影,並為他的肌肉感到驚訝。

但是,直到朱莉安娜看到莫妮卡·布蘭特(Monica Brant)的電影時,她才意識到女性也可以像男人一樣看起來肌肉發達,並且強壯而健康。一開始,她並沒有打算在長大後把健美健身當做謀生的手段,直到漸漸長大,她也誤打誤撞的成為了健身界的知名人物。

幾年後,20歲的朱莉安娜開始對自己的身材感到不滿意,並決定進入到健身房進行訓練來改變自己的身材。隨著一周5次的訓練,朱莉安娜漸漸愛上了健身。

並且隨著時間的流逝,她的身材也獲得了巨大的改變。並且隨著自己不斷地進步,朱莉安娜也發現她比身邊的訓練者更容易增長肌肉。就是在此期間,她的一位朋友說服她參加比賽,抱著好奇的心態,朱莉安娜決定試著進入到健美領域。

後來她參加了幾場地方性的比賽,但由于大學期間的課程非常繁忙,因此朱莉安娜的進步並不大,因此不得不離開健美運動將近兩年的時間。

兩年後,朱莉安娜取得了體育學士學位,並且也打算將全部的精力投入到健美運動當中。

畢業後,朱莉安娜更加刻苦的進行訓練,而且在短短的3周時間內就贏得了3場比基尼健美比賽,之後又在巴西聖保羅舉行的2005年IFBB業餘健美錦標賽上取得了冠軍,同時也拿到了她夢寐以求的健美職業卡。

ADVERTISEMENT

體脂僅11%!45歲佩甄曬「送女兒開學6年前vs後」 超狂對比「一轉正面腹肌太辣」被讚逆生長:媽媽變姊姊❤
2024/02/27
看不出年過半百!黃少祺「為戲練出精壯肌肉」 超狂魔鬼訓練「50歲大秀8塊肌」網讚:比小鮮肉猛❤
2024/02/27

ADVERTISEMENT

24歲被說40歲!南韓選秀歌手「肉肉體型被嫌阿媽」 她奮發運動「逆襲成甜美正妹」網友都戀愛了❤
2024/02/27
睡前瑜伽!4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失!身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
2024/02/27
珍藏版拉筋術12 招!在家有空動一動「拉拉筋」疏通筋絡身體不僵硬,還瘦身
2024/02/27
「腎氣不足」腰腿酸疼!每天花1分鐘練「蹲式拉筋」 腎氣足了:肩頸不疼了
2024/02/27
49歲美麗「阿姨」竟吸引小23歲肌肉男神傾心,照片曝光后網友大呼:原來是真的!
2024/01/24
46歲「獨臂健身男神」展現驚人肌肉,年輕人看了都自愧不如:歲月不敗的完美身形!
2024/01/24
「體育女神」竟愛上49歲「魔鬼肌肉男」!網友大呼:這對CP太震撼了!
2024/01/24
「反派也有春天!」演了20年壞蛋的張耀揚,58歲的肌肉男神竟然變得越來越親切,肌肉線條透露了他的秘密!
2024/01/24