父親安排全家一周訓練五天，每天訓練兩次，早晚各一次。

在戶外這一家人的訓練就更加放得開了，父親舉靶，姐妹幾個輪番上陣單獨訓練，

沒有靶子的時候，四個姊妹就自己在空地上臆想敵人，出拳訓練速度和移動。

訓練最刻苦的當然要數如今被世人知曉的埃夫妮卡，除了家裡的戶外日常訓練，她自己還會給自己額外加很多課，每次都是挑天氣非常惡劣的時候，比如在暴風雨天氣裡空手打拳，被淋個落湯雞。

或者在積雪很深的雪地裡對著樹木一頓暴捶。

不過好在埃夫妮卡的父母都會在這些時刻跟著她，加上家裡的狗狗隊，保護還年幼的埃夫妮卡的安全。

埃夫妮卡之前曾表示自己非常熱愛拳擊，因為她喜歡她的鉤拳被拋出和感覺和物體被她打到時發出的聲音。也因此，埃夫妮卡打拳時自己嘴裡也總會嘟囔著「dududu」的聲音來模仿擊物聲。

而前兩年開始，埃夫妮卡暴擊小樹的視訊也開始流傳起來。

剛開始還是她戴著拳擊手套對著小樹施展拳法，認真的埃夫妮卡出拳迅猛沒有絲毫拖泥帶水。

沒有佩戴任何護具的埃夫妮卡有多猛呢？

她的拳頭如雨點般落到了小樹的身體上，一下、兩下、三下…密密麻麻地攻擊。

接著讓人震驚的一幕發生了，埃夫妮卡的拳頭落下後，一大塊樹皮被生猛地打飛了！

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