世界上唯一改變不了的就是時間的流逝，隨著年齡的增長，身體會慢慢的老化，甚至思想，心態也會慢慢改變，年輕時候的夢想，因為生活壓力，可能大多數的人都在做著自己不喜歡做的事情，以為等一等，以后有時間了再去做，但隨著心態的變化，其實都不會去做了，已經沒有當時的熱愛和沖勁了，不過也總會有那麼一些人，依然保持著年輕的心，Wojciech Wectawowicz就是這樣的一位不同尋常的大爺。

滿臉皺紋，花白的胡須，但依然擁有一身腱子肉，甚至精致的肌肉，還超越了不少年輕人，其實他如今已經67歲了，可是他依然對生活充滿激情，年輕人能做的事情，在他這也全部都能實現，從來不會因為年齡事情，想過自己不應該做什麼事，而他想的是，應該嘗試更多自己喜歡的事情，把身體調整到最佳狀態，迎接更多的挑戰。

很多人都認為隨著年齡的增長，基礎代謝會慢慢降低，身體的各項機能都會下降，即便是再運動也很難達到以前的水平，雖然沒有錯，但為什麼不試圖去抵抗衰老了，讓衰老的速度更慢一點呢，「生命在于運動」改變同樣需要一個毅力和堅持，62歲的時候，他還是一個大腹便便普通不能再普通的老頭，用了5年時間，如今成為了「肌肉大爺「。

肌肉圍度雖然比不過年輕的小伙子，但超低的體脂，清晰肌肉線條，已經擊敗無數年輕人了，他每周都有保持運動的好習慣，每次抽出2個小時左右來做系統訓練，他不追求健美運動員那樣的訓練方式，喜歡做一些多功能綜合訓練，通過一個動作，能夠把全身多個肌肉都參與進來。引體向上一個簡單的動作，可能后多人做一個都很吃力，而如今他這個年紀，可以負重32公斤。

不僅是力量訓練，他身體的綜合素質更高，后空翻同樣是小菜一碟。

戰繩，也叫力量繩，格斗繩，是一種典型的高強度間歇訓練形式，能夠把有氧和力量完美結合到一起的訓練方式，戰繩越長在訓練時對抗的阻力也越大，相應的難度就越高，它不僅能提高心肺功能，還能夠通過不同的波速、振幅來調整運動強度，打造增肌的效果，年輕人都會累到趴下的器械，他依然輕松自如。

運動帶給了他不一樣的世界，偶爾他也會參加一些健美展會，一方面是結交一些志同道合的朋友，另一方面是他想把自己的這份快樂分享給大家，讓更多人加入到運動的大家庭中，無論在什麼年齡，什麼時候，一定要保持一份對生活的熱愛和激情，心態決定一切。