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李健肌肉照上熱搜,47歲的身材變化令人吃驚,靠健身「凍齡逆生長」!
2023/11/16

李健是國內知名度很高的創作型歌手,音域遼闊不失力量感,是內地歌壇少有的特質。李健非常有才華,《貝加爾湖畔》和《傳奇》是他的代表作,後來因為王菲在春晚翻唱大紅,李健也從那時有了更高知名度。

整理來源:JOINFIT(ID:joinfit2004)

最近李健的健身視訊火了,獲得超過20萬的網友點贊,主要是和大家印象中的翩翩紳士反差太大了。

原來,一個不健身的骨灰級段子手不是一個好歌手。

戴著墨鏡、身穿運動背心,明顯的肌肉線條,這也太硬漢了。(十四默默低下頭看了一眼被麻辣燙燒烤零食澆灌的肚子)

平時只是欣賞李健的歌聲和幽默,難得展示身材,令無數網友大飽眼福。

「天啊,李老師這身材絕了」

「之前是饞李老師的聲音,現在是饞李老師的身材!」

「穿衣顯瘦,脫衣有肉」

「不說了,健身去,晚上的火鍋不吃了」

光看身材,就知道李健絕對不是擺拍選手。

從他的微博我們可以了解到,他經常會去健身房練深蹲練臥推,練各種器械。

并不是為了練出多大塊的肌肉,而是為了讓身材變得更緊實富有力量,看起來也更加健碩。

原來李健一直都在健身,只不過是他比較低調。

低調行事,也很符合他的作風。雖然平時練的多,但從來不說。

而正是這種默默的堅持才讓李健,在46歲的年紀卻擁有26歲小伙的身材,這個快50歲的人,從肩膀到腰背,都如少年一樣挺拔。

李健曾說: 「我覺得一個40歲的人,變得大腹便便,開始禿頭,肆無忌憚地光著膀子上街,這是我非常忌諱的。人可以變老,但要老得體面一點。」

看著這中年美男子,大家發現,好像也真的也只有自律能夠阻止油膩了。畢竟再天生麗質,在歲月面前都不值一提。

別人說他沉寂了,其實他是在耕耘。他用大片時間,專注生活本身,健身、看書、寫歌、旅行.... 過著自律且自由的生活。

歲月真的是夠一視同仁,你不努力,那不優秀的便是你;你不自律,那油膩的便是你。

不想去健身房的健友可以跟著李健一起,進行徒手自重訓練,堅持下去才是最重要的!

同樣是中年逆齡,前陣子因為蹦迪火遍全網的「劉皇叔」,也經常會在社交平台上分享自己的健身日常。

49歲的「劉皇叔」可不止會蹦迪,也是健身的一把好手。

一塊瑜伽墊的空間,就可以開練。

他之前還在微博中調侃自己不運動會覺得愧疚,是病了嗎。

如果愛運動是病,那得多少人要求傳染。

健身能凍齡,這事還真不假,愛運動的啊,往往看起來都比實際年齡小很多。

47歲的段奕宏,妥妥的人在中年,不僅沒有半分油膩,反而肌肉線條明顯,身材結實。

這荷爾蒙爆發的身材和狀態,誰看了都要有幾分垂涎啊。(禿頭小編在線吞口水)

一眾網友也是對段奕宏的身材豎起大大的贊,還有網友表示 「希望其他男藝人也有這種覺悟,身材管理好,不用說六塊腹肌什麼的,至少能看起來挺拔好看」。

「其他男藝人請不要放松對自己的要求」。

熱愛,付諸行動并且持之以恒,這就是段奕宏對健身的看法。

在沒什麼動態的社交平台上,健身卻占了大半篇幅。

關于段奕宏喜歡跑步,還有一個趣聞,那就是他在大年初一的早晨跑步被誤認為是「瘋子」。

對于不運動的人來說,段奕宏是有「運動強迫癥」的。

「其實我并不是要練成多大的塊兒,我更看重的是挑戰自己」。

很多人都覺得健身是件很痛苦的事情,那只能說明你還不夠熱愛健身,或者你還并不足夠想改變自己。

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