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健身故事
健身妙招
    
他健身4年,17歲就練出了強壯肌肉,身高只有160cm,怎麼回事?
2023/11/13

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Tristan在13歲的時候就接觸過健身了,通過健身強化自己身體,讓自己變得更加強壯,他有個目標就是通過健身成為超級健身的網紅。四年前,他擁有數百萬粉絲,自己的肌肉線條讓很多健身老手都感到佩服。很多人都欽佩Tristan的變化,但也有不少人都覺得他使用藥物健身,感到這種變化違背了健身的本質。也有人覺得過早的健身限制了身高,不該為之付出代價。

Tristan花了四年時間,達到了這樣的肌肉水平,容易被懷疑使用了藥物健身,而且他的年齡這麼小。筆者不得不說,Tristan用藥健身的特點其實很明顯,長年維持超低體脂肪率,使肌肉迅速成長的話,是奧林匹亞健身運動員都很難做到的事情。

Tristan用過藥物健身嗎?他自己從來沒有反應過,對大家的疑問也沒有回應。

在這里也不一一說明了,畢竟我也沒有證據表明Tristan有沒有用藥物健身。只是對于他的身材特點來評價,用藥物健身的可能性很高。大家更感興趣的是,健身是否限制了Tristan的身高,Tristan是一名17歲少年,身高卻不到160厘米?

在國外,青少年健身實際上非常普遍,施瓦辛格從16歲開始健身,20多歲就站在了世界健身的舞台上。施瓦辛格身高183厘米,他的個子是很高了。健身對身高沒有影響,實際上,因為不知道每個人本身的身高能長多高,所以不能直接證實。

我們可以從影響身高的要素中分析出來,太早健身對身高沒有影響?

1、基因

通常,基因對身高起著決定性作用,健身不會明顯改變基因。從這一點來看健身對身高沒有影響。

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Tristan的堂哥身高也不是很高,這是他和堂哥的照片,可以推測Tristan自己的基因決定了他的身高。

2、睡眠

睡眠時,身體分泌出生長激素,這種激素對身高起著重要的作用。作為健身的人,進一步增強睡眠對肌肉增長來說是很好的,如果想加速肌肉增長,就需要充足的睡眠,這和身高增長是一致的。

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