傑克.拉蘭，他是一位美國脊椎按摩師、健美運動員和營養專家，早在這些概念成為時尚之前，他就開始了他的健康和健身事業，是世界第一家健身房的創始人，是他將健身房和健康帶入了主流社會。
在早期健美比賽中，他還曾戰勝過施瓦辛格，他以勵志演說家、電視節目主持人和作家而聞名，他被人們譽為「健身教父」和「第一個健身超級英雄」，他一生都保持著健康的生活方式，享年96歲。
傑克·拉蘭，1914年9月26日出生于加利福尼亞州三藩市，他的父母是來自法國的移民，母親是女傭，父親是舞蹈指導員。作為一個男孩，在小的時候，他曾對垃圾食品和糖上癮，這導致他脾氣暴躁，並患有身心健康問題，包括暴怒、頭痛和貪食症。
由于長期存在健康問題，他在14歲時就輟學了，後來，他參加了營養學家保羅·布拉格的講座，其中討論了糖和肉的危害，這對年輕的傑克產生了巨大的影響，他開始採取更健康的生活方式。
在聽完布拉格的演講後，他將自己描述為「重生」，這是他第一次涉足飲食和運動領域。從那時起，他開始堅持清潔飲食，儘管他因選擇更健康的飲食而受到嘲笑，他不僅開始吃得更健康，還開始鍛煉身體。
傑克.拉蘭在15歲時重新上高中，還進入了學校的橄欖球隊，他繼續在三藩市攻讀大學學位，在大學期間繼續專注于舉重和健美運動，包括對著名的亨利·格雷人體解剖學的研究，並最終獲得了脊骨神經醫學博士學位。拉蘭在第二次世界大戰中在愛達荷州太陽谷海軍療養醫院擔任一級藥劑師。
1936年，美國第一家健身房由傑克.拉蘭于開設，這家健身房與當今美國的許多健身房和俱樂部非常相似，提供鍛煉和營養計畫以及舉重訓練。這個想法在剛開業時非常新穎，以至于醫生對這此持謹慎態度，他們稱拉蘭 為「運動狂」
拉蘭在他的一生中幾乎每天都堅持鍛煉，他專注于健美運動和有氧運動，例如步行、游泳或其他穩態有氧運動，他將生命視為持續的運動訓練，並相信死亡會舒服得多，因為活著需要如此多的維護。
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