最近，張家輝暴瘦的新聞登上了熱搜，一些媒體表示「張家輝瘦脫了相」，「過馬路還需要妻子攙扶」，然而從圖片來看，明明夫妻兩人只是牽手逛街而已，張家輝的身材也一直是這樣瘦瘦的啊，看來是媒體們又一次小題大做了。

話說張家輝上一次身材有大的變化，還是在電影《激戰》的拍攝期間，7年前的今天，他達到了自己的身材巔峰：6%的體脂，肌肉又大又乾

練成這樣是由于角色需要，在電影中，張家輝飾演一名綜合格鬥家，想要演好綜合格鬥家，必然要先看起來像綜合格鬥家，于是教練為張制定了一份9個月的突擊增肌計畫：·每天練拳4個小時，·每天做重量訓練2個小時，·每天進食多頓白煮雞胸雞蛋，·最終要讓體重達到65公斤，·體脂不能高過10%。

張家輝就這樣開始了9個月的修煉，影片中出現的許多訓練鏡頭，都是他實打實在練的

隨著影片劇情的推進，角色的體能逐漸恢復，比賽日也越來越近

而張家輝，也跟隨角色一同蛻變著，舉的重量越來越大，出拳速度越來越快

看起來也越來越像一位專業的格鬥選手，不，他已然是一位專業的格鬥選手，像格鬥選手一樣吃，像格鬥選手一樣練，已經把一切都毫無保留的奉獻給格鬥運動。

等到拍攝比賽日的戲份，導演又有了新的要求：開始脫水，脫去肌肉細胞中的大量水分，以讓肌肉呈現出更好的幹度和硬度，隨即開始戒鹽、油、糖，喝水只能抿一口潤濕嘴角，最後3天又要吃大量的白飯讓肌肉膨脹。

等到了開拍日，張家輝迎來了自己的身材巔峰，6%的體脂，肌肉又大又幹，達到了導演的要求，用一場激戰為拍攝畫上了圓滿句號，一句「怕，你就一輩子都會輸」，令人印象深刻。

在完成激戰拍攝後不久，張家輝的身材就「恢復了出廠設置」，一身肌肉全部掉光光了，有媒體採訪問緣由，張答：「我其實討厭練肌肉，有肌肉穿西服啊，穿什麼都不好看」，看來張家輝是有意把肌肉給減掉的。

這大概就是影帝的任性吧，一向瘦弱，從來不愛做力量訓練，生怕把肌肉練大塊了，但為了角色要求，最不喜歡的事卻又肯做到做好，做出專業水準。