@吉克雋一

是個甘孜州的康巴漢子

來自雪山之巔的肌肉小哥

穿著無袖袍的他

滿滿的異域風情

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這胸肌目測至少D杯

得吃多少耗牛肉

才能練成這樣啊猛男味十足

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露出來的半邊麒麟臂

粗壯、結實 比臉還大

比女生的腿還粗

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寬肩后背、安全感滿滿

是個像山一樣強壯的男人

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肌肉男出現在健身房不稀奇

但穿著藏服

出現在風景如畫的高原地區

還騎著小白馬，這畫風太絕了

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真正的「套馬漢子」

大概就是這樣的

威武雄壯

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身材粗野

臉龐仁厚、眼神清澈

這就是男人的純欲吧？

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有肌肉還長得帥

這樣的古典風健美男神

不少網友都被他吸引了

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「跟動畫里走出來的一樣」

「這要是唐僧，一拳打死孫悟空」

「頭髮剃了就是達摩？」

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像摩達、像肌肉版唐僧

也像壯漢申公豹

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不過也有不少網友認為

他肌肉這麼大

是用了類固醇、吃了增肌藥

是死肌肉

看起來結實 其實沒什麼用

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在高原地區身體容易缺氧

要劇烈運動練成這樣的身材

確實很難實現

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吉克雋一平時是居住在西安的

學的是景觀設計

長期坐著 很少健身運動

是個柔弱的瘦子

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練了六年

才練成了硬漢的身材

成為了草原上

搬石頭最厲害的漢子

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一開始去健身房增肌

他是不太敢走進力量區的

怕自己太瘦、

訓練動作不標準被嘲笑

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為了讓自己堅持下去

他找了離家最近的健身房

先在網上學習健身動作

找了水平差不多的健身搭子

互相鼓勵 互相監督

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先練胸肌、手臂、腹肌

這幾個部位最能練出明顯效果

給自己樹立信心非常重要

有了效果后

你會發現健身其實也沒那麼難

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三分練 七分吃

想要增肌

除了日復一日的刻苦訓練

將肌纖維拉斷再修復

增加肌肉維度

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最重要的是保持飲食的熱量盈余

但并不是一味地吃高熱量食物

高油高脂高糖的食物

會讓你脂肪長得比肌肉還快

蛋白質合成率低

高密度的食物才是關鍵

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只要練得夠狠、吃得對

每個人都能練成自己想要的身材

現在他胸圍已經練到120cm

雖然很難買到合適的衣服

普通衣服穿起來都會被崩壞的既視感

但他卻覺得成就感滿滿

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而且還覺得不夠「大」

還在努力擼鐵

目標是擁有46cm的臂圍

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小哥哥不穿藏服是另一種帥氣

他經常分享穿搭，運動裝簡單陽光

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休閑裝又奶又A

誰能想到他脫掉衣服

肌肉那麼大呢

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穿起皮衣

露出讓人垂涎欲滴的身材

是充滿野性的性感

和穿著藏服佛性的樣子截然不同

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光靠吃藥、打藥

是不會長肌肉的

大塊的肌肉

也并不意味著是「死肌肉」

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健身就是一個不斷磨練自己的過程

不管是從身體上 還是心理上

遭受非議、質疑也永不停息