以前的文章中具體說過為什麼西方人為什麼都比較顯老，主要還是因為組織結構的問題。亞洲人較之西方人，皮下脂肪組織較厚一些，所以撐起皮膚的時間較久，所以西方人年輕時候更顯老一些。然而52歲的珍妮佛羅培茲好像「凍齡」了一般，中年的年紀依舊像青年時期的狀態。

日前，52歲的珍妮弗穿著寬松的灰色運動褲并露出健美的腹肌，搭配靴子和氣場超強的表情，看起來非常年輕有活力，根本看不出來她已經52歲了！！！

珍妮弗的粉絲或許都知道，她除了自己的工作外，閑暇時間大多都在健身。粉絲也曾好奇，她那令人羨慕并稱贊的腹肌和緊致的身材究竟是如何練就的？而她的教練Dodd Romero給出了答案，并分享了珍妮弗塑形時采用的腹肌鍛煉方法，并稱「強度非常高！」

Dodd說珍妮弗的腹肌訓練菜單采取遞減訓練法。比如先進行50次懸垂腹卷腹、50次跪姿滑輪卷腹，以及50次斜板負重（約45磅重的杠鈴片）卷腹。然后再接著做35次上述所有的動作，然后再做21次上述所有動作。關鍵是：她中間沒有任何休息時間。她的健身教練不禁贊嘆：強！

即便是讓教練都稱贊的珍妮弗，也會有不想健身的時候。不過她還是會強迫自己完成自己的計劃：「有時候當我回到家后，如果心情感覺不太好，就根本不想再去健身房訓練。然而還是強逼自己去健身房訓練。然后當我再次回到家⋯⋯就會感到很振奮，也對自己的堅持感到很滿意，那是另外一種成就感，是戰勝自己的成就感 ！」

雖然珍妮弗的腹肌較為搶眼，但是她在一次巡演中透露，腹肌并不是她的蛀牙訓練目標，她更注重自己整體的勻稱性，線條感。

最后，珍妮弗表示，自己非常自信地清楚，她在日常鍛煉時感覺非常好，并且收獲匪淺。更100%相信，健身運動不僅會讓自己的身材更緊致苗條，且會讓自己有快樂感、幸福感。

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