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他為「金剛狼」瘋狂健身17年,如今52歲的身材比很多小哥還強:不是在健身,就是在去健身的路上
2021/12/22

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距離《金剛狼3》上映已經三周年了,雖然休·傑克曼告別了這個演了17年的角色,但他塑造的「金剛狼」一角,深受漫威粉絲的喜愛,大家親切的稱他為「狼叔」。

最近「狼叔」也特地發文,紀念三周年: 「謝謝這麼多年來的汗水和蒸雞肉,以及一個伴隨終生的角色」。

「狼叔」在戲裡,是個肌肉炸裂,擁有超強自愈能力的超級英雄,而戲外的他,也是肌肉線條分明, 擁有超強的凍齡能力。看看他近期和女兒外出,被[偷.拍]的照片。

「狼叔」算是典型的澳洲男人,身材高大健壯,硬漢氣質十足,52歲的他,與身旁25歲的女兒, 如同兄妹一般。

年過半百,依舊保持著「金剛狼」般,健碩的身材,平時肯定有在好好維持身材,沒少進健身房。

一點也不像是一位,年過半百的阿貝,狀態極好,說他30+歲也不為過,簡單的一件V領T恤和休閒褲,

就能展現出他的型男氣質。

金剛狼是個十分剛猛的角色,需要有異常健壯的肌肉,所以「狼叔」自從1999年,扮演金剛狼以來, 就瘋狂健身增肌。

需要每天攝入4000-6000大卡,只在上午10點和下午6點時進食,其它時候完全不會吃東西, 常吃的都是不加鹽蒸雞胸肉,還有難以下嚥的水煮蔬菜。

再通過每天2小時的,高強度運動消耗熱量,增加肌肉 減少體脂,為了早起訓練,通常只能睡五六個小時,就這樣堅持了十幾年。

為了讓身材呈現出最好的效果,在拍一些裸露上身的打鬥戲的時候,

72小時內幾乎不進水,只吃一點點的食物。

和健美運動員比賽前脫水一樣,這樣可以在短時間內,迅速讓肌肉形狀變得更清晰、更突出, 但是對身體的損害是巨大的。

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