說起健身，就不得不讓人聯想到健身圈的一位大佬，阿諾德·施瓦辛格。可以說，施瓦辛格是健身健美界的靈魂人物，不管是他的健身天賦，還是他的健身技巧，亦或者是健身精神，都絕對能讓大多數健身者望塵莫及。更值得一提的是，施瓦辛格巔峰時的那一身發達肌肉，不管是從肌肉圍度，還是肌肉形態，也幾乎是無可挑剔的，總之，施瓦辛格在一眾健身者心中是當之無愧的榜樣。

提起肌肉，也會讓人不由自主的想到李小龍，他不僅是動作演員，更是武術大師。李小龍的肌肉類型甚至成了一種標籤，集力量、耐力、爆發力、以及獨一無二的肌肉線條于一身，其知名度也絲毫不亞于健美冠軍施瓦辛格，如果這兩位肌肉表現超群的選手針鋒相對的話，估計也是可圈可點的一番景象。那麼，李小龍的精瘦肌肉與施瓦辛格的粗壯肌肉，這兩者的綜合實力差距有多大？

一、肌肉表現的差距

肌肉的表現分為很多個方面，首先這兩者在肌肉外觀方面是基本不存在差距的，即便視覺上的差距很大。施瓦辛格的肌肉異常粗壯，而且比例也很不錯，的確是大部分健身愛好者夢寐以求的身材。李小龍的肌肉圍度與施瓦辛格相比根本不是一個量級，李小龍的肌肉甚至還不如一個普通的健身者，但這並不妨礙很多人就是對李小龍這種肌肉類型情有獨鍾，所以這兩者肌肉的外觀不存在高低之分。其次是肌肉的力量，李小龍的絕對力量必然在施瓦辛格之下，因為肌肉圍度就已經說明了一切。

二、肌肉實戰能力的差距

不要覺得肌肉越大實戰能力就越強，雖然施瓦辛格在體重與力量方面佔據著絕對壓倒式的優勢，需要注意的是面前的這個「小個子」是誰。李小龍雖然肌肉小，但卻強勁有力，一記寸勁拳可以將體重180斤左右壯漢擊出約1.8米，施瓦辛格的體重也不過200斤左右。並且相關的記錄表示李小龍一拳能打出400公斤的力量，與拳王阿裡相同，在這樣的實力下，施瓦辛格就算肌肉在大也無法長時間維持。

不要忘了，施瓦辛格是練健身的，基本上只練絕對力量，雖然這樣肌肉塊頭能長到非常粗壯，但沒有爆發力，且易疲勞，估計幾個回合下來也就招架不住了。

三、肌肉的影響

有人說健美練肌肉不利于身體健康，但如今的施瓦辛格已經進入老年，並且仍然沒有放棄訓練，所以說健身練肌肉不利健康是沒有依據，除非使用不當的健身方式。

也有人覺得李小龍那樣的肌肉身材最符合主流審美，也更能體現一個人的健康，但李小龍卻早已離開，當然原因有很多撲朔迷離，但也足以引起人們的警惕。健康與肌肉表現無關，但與訓練的方式有關，所以訓練者一定要控制訓練的強度。

說到底，施瓦辛格與李小龍這兩位根本就不是同一領域的人，正是這兩者都擁有遠超常人的肌肉表現，才使得很人多人對他們充滿好奇心。其實他倆的差距都是相對的，讓李小龍去深蹲400公斤的杠鈴是難為他，但對于施瓦辛格來說就是一次正常的表現。讓施瓦辛格去同時實戰10個人恐怕不行，而對李小龍來說就輕鬆加愉快，所以這兩者的差距不在于肌肉，而在于專業是否對口。

你覺得李小龍能在10分鐘之內放倒施瓦辛格嗎？