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「肌肉硬漢」楊爍:千人千面,健身20年,帥中帶痞被稱行走的荷爾蒙
2023/05/12

「他自由的像掠過山脊的風,他溫暖的像夜里的光。如果時間倒回十年,還是想對那個小子說:謝謝你,這麼努力。」---楊爍

「肌肉硬漢」楊爍,健身20年,肌肉發達,身材有型,出演過很多孔武有力的硬漢角色,是一個個性鮮明的演員,他花哨而不膚淺,世故但不油滑,壞笑中總是帶著不可抗拒的個人魅力,他出演的人物角色性格各異,千人千面,表演極具張力,亦正亦邪,讓人看過就過目不忘。

「肌肉硬漢」楊爍:千人千面,健身20年,行走的荷爾蒙

他是《生死線》里自由豪放的「四道風」,是《歡樂頌》里雅痞風流的「小包總」,是《花千骨》里儒雅的檀梵上仙,是《奮斗》里的陽光帥氣男,是《我是特種兵》里陰狠毒辣的大毒梟,是《天地民心》里的又黑又白的寶勝,是《刀客家族的女人》里霸氣十足的余華龍,是《大江大河》里雷厲風行的雷東寶......

千人千面

刮了胡子的楊爍是清秀小生,蓄起胡子的楊爍是帥氣大叔,他是實力與顏值并存的男神,小酒窩和低音炮,帥中帶痞,一經出場,就迷倒了萬千迷妹,他的「含痰嗓」就如迷妹所說:「光聽聽聲音,就能讓耳朵懷孕」,他的身材也充滿了陽剛之氣,被稱之為「行走的荷爾蒙」,「撩妹滿分」。

一、成名于「四道風」

楊爍,1983年1月2日出生于黑龍江省伊春市的一個普通家庭,誰都沒想到這個小時候沉默內向的他,會成為日后的大明星。

小時候

楊爍從小個性叛逆,性子很倔,沒少挨父親的打,二人的關系就如楊爍形容的「二人見面分外眼紅」,父親最后一次打他,連椅子都打碎了,他站起來摔門就走了。

14歲的楊爍離家出走了,從此開始了漫長的北漂生活,學歷低,人生地不熟,為了生存,他做過飯店服務員、賣過烤串、做過印刷工、當過模特、學過畫畫、打過各種零工,只是為了能在北京活下來,在極端情況下,他甚至扒過垃圾筒里的餅干吃。

戴嬈

機緣巧合下,楊爍結識了歌手戴嬈,戴嬈覺得他長相不俗,有點日本明星「木村拓哉」的感覺,非常有個性,就把他帶入了影視圈,每個月還給他1000塊生活費,讓他從零開始,學專業課,找老師輔導。

不得不說,戴嬈是楊爍人生中最重要的一個貴人。

由于楊爍沒上過高中,只有國中學歷,所以,在家復習文化課很吃力,他必須付出比別人更多的努力,那時候,他每天學習10小時,健身2小時……考了二年,終于以優異的成績考上了中戲。

扣籃

楊爍健身的時間很長,他從15歲就開始健身了,喜歡各種運動,彈跳力驚人,籃球還能扣籃,這些都為他成為後來的「肌肉硬漢」打下了堅實的基礎。

2004年,楊爍出演了自己的首部主演的電視劇《愛在左,情左右》,正式進入演藝圈。

2007年,出演了《和平使命》,《幸福的眼淚》,但反響平平,未來似乎看不到光明,處在人生的低谷期,眼見周圍的同學一個個成名,他曾經抑郁地想過自盡......

四道風

2008年,楊爍終于迎來了命運的轉折點,飾演由蘭曉龍導演的《生死線》里的「四道風」,當時為了研究台詞和人物,進入了「忘我」的境界,靠著一兜方便面和一兜水,在屋子里呆了3天3夜才出來。

為了更符合角色的特點,他特地每天提前1小時起床,然后開始40分鐘的健身,再洗澡,洗完熱水再洗冷水,讓自己就跟打了雞血一樣亢奮,很快進入狀態,演著演著就把「四道風」給演活了,讓楊爍一戲成名。

楊爍、張譯、廖凡、李晨

如果你問看過《生死線》的觀眾最喜歡誰?10個有8個都會說是「四道風」,能打又仗義,是很多男人想成為的一種人。

其實,這個天不怕,地不怕,敢做敢當的「四道風」還是蠻難演的,因為四道風就像孩子一樣,那種單純純粹,一加修飾就假。當人入了戲之后,四道風和楊爍就成了一個人。

「我是四道風,手上兩道風,腳下兩道風,四海為家的四,不講道理的道,狂風大作的風」

二、愛情觀點

楊爍不但在《生死線》中收獲了事業上的成功,還收獲了他的愛情,他的老婆王黎雯就是在這部戲中認識的,她飾演其中的富家小姐高昕,與楊爍演的「四道風」是歡喜冤家,兩人的愛情從戲里延續到了戲外,最后還修成正果。

楊爍、王黎雯

關于愛情與婚姻,楊爍有自己的觀點,他說:「談戀愛和結婚是兩件事,談戀愛的時候,大家總是會隱藏自己的缺點,在結婚之后,大家總想著改變對方,卻從來沒想過要改變自己。」

楊爍對王黎雯說:「我是為了避免說以后這個,你覺得虧或者怎麼樣,我給你寫一個失婚協議書,我楊爍名下所有的財產,都歸你王黎雯所有,然后我是沒有填年月日的,什麼時候你想失婚了,你拿著這張協議都是有效的,年月日你什麼時候填,這樣的話,對你是一個有效的保護。」

林語堂對廖翠鳳也曾說過:「結婚證是失婚時才會用的東西,我們不會失婚,因此,我把它燒了。」

兩人的做法正好相反,但我覺得都特男人。

三、千人千面

2016年,楊爍參演都市職場劇《歡樂頌》,飾演里面的「霸道總裁」包奕凡,為了讓身材更符合人物形象,為此,「小包總」曾在6天內減了14斤。

歡樂頌

為了演好《歡樂頌》里的「小包總」,楊爍每晚都在對著鏡子仔細練習每句台詞,經常練著練著天就亮了,在拍攝《歡樂頌》期間,他一共進組拍了5次,每次都幾乎沒睡過覺。

追求完美和較真的個性,在這部劇中顯露無疑,如果戲服不滿意,楊爍就自己花錢請朋友到國外購置。在《歡樂頌》中,小包總的服裝大部分都是楊爍的私服,而所有這一切,都只為貼近角色。

後來,在《歡樂頌2》中,他那浮夸的騷氣滿分的肌肉秀讓他再度成為人們熱議的焦點,在戲里看似漫不經心的「炫腹」,其實是他「蓄謀已久」的杰作,肌肉獲好評。

楊爍說:「小包總比較張揚,我本人更安靜內斂一點。」他的日常生活并不精彩,甚至有點乏味,經常都是白天在劇組拍戲,下戲之后就去健身,然后再休息。

在閑暇的時候,楊爍會選擇看書、看電影,在楊爍看來,無論讀書還是健身,都是鍛煉自己「心性」的一個方法,就是「內外兼修」,要有強健的體魄和豐富的內涵,動和靜的結合,能夠讓你接下來走的每一步都「堅實有力」。

從《歡樂頌》到《大江大河》再到《我們都要好好的》,楊爍事業開始進入了一個轉型期,開始挑戰不同風格的角色,演技也越發的精湛細膩。

2015年,楊爍考取了北電導演系的研究生的第一名,厚積薄發。

回顧楊爍的過去,沒有誰的成功能來得容易,他曾經用10年時間,來證明一件事,來證明自己適不適合做演員,最后,憑著不服輸和較真的個性,他在演戲中發現了最本真的自己,終于成了一名好演員,他的演藝之路不可限量。

四、肌肉硬漢

很多人健身都是「曾經夢想仗劍走天涯,只因太胖取消原計劃」。

當我們看楊爍的肌肉,只見他的上胸飽滿,中縫明顯,一看就是經常健身的人。

要知道,從15歲開始,楊爍至今已經堅持健身20年了,光是這份毅力就足夠讓人敬佩了。他喜歡的運動很多,賽車、摩托、游泳、滑板、沖浪、健身和打撞球都是他平時最喜歡的。

滑板

楊爍說自己有時就像一個老年人,他比誰都起得早,經常早晨5點起床,然后就去健身房開始健身了。

沖浪

楊爍健身的方式也多種多樣,擁有4塊腹肌,他說:「腹肌不是練出來的,而是瘦出來的,當你的體脂減至10%左右,腹肌就露出來了,減至8%就會非常明顯,要多做有氧,但有氧運動一定要多變換。」

健身其實是一件挺枯燥的事情,不僅要練,而且還要控制飲食。其實主要就是要堅持,飲食上注重少油、少鹽,看楊爍的健身食譜,就是雞蛋、雞胸、山藥、玉米之類非常干凈的食物,而且,楊爍晚上7點以后就不吃主食了。

楊爍說:「健身不僅改變了身材,還改變了我的氣質。健身確實是一直重復同樣的動作,但正是在這十幾年的健身當中,我學會了什麼叫做控制。從控制自己的肌肉,到控制自己的情緒。」

這麼多年的健身,不但能讓人收獲身材,還能在運動過程中流汗排毒,釋放壓力,難怪楊爍總是能在每部戲中找到好狀態。

也許,健身和讀書,才是世界上成本最低的升值方式。

所有的成長與蛻變,都是時間的印記。

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