女性朋友懷孕期間需要格外小心，因為如果不注意的話，就可能會導致流產，這也是為什麼很多女性朋友懷孕的時候會變得小心翼翼。

但是總有一些人身體素質比較好，比如說我們今天介紹的這位健身達人，她就是一個跟90%以上的女生不一樣的人，她是一個名副其實的肌肉女漢子，是一個金剛芭比，感覺她一拳可以打倒一個男人，而且說不定她的體重比普通的男性朋友還要重。

目測她的體脂率應該在12%以下，這還是在非賽季的時候，更讓人意想不到的是，她在懷孕期間還堅持進行一些力量訓練，真的讓人瞠目結舌。

當時還有人在底下留言問她會不會對她產生影響，但是因為她平時就有健身的習慣，而且還咨詢了醫生的建議，所以她覺得孕期健身對她而言并沒有太大的影響。

而且現在她的孩子已經順利地降生，看上去也是非常的健康的，如今她又恢復了之前的訓練，而且她的肌肉身材又跟以前一樣了。

雖然現在有很多女生喜歡這一種充滿力量的身材線條，但是并不意味著所有人都喜歡這樣的肌肉身材你能夠欣賞嗎？如果讓你去健身的話，你是否也愿意練出這樣的身材？

小編個人不太喜歡這種過于發達的肌肉身材，但是也分人。男性朋友擁有這樣的身材是充滿男人魅力的，但是如果女性朋友身材這樣的話，未免太過于有點男子氣概，我失去了女性的柔美。

如果平時再進行一些柔韌性訓練的話，或許能夠幫助綜合一下。如果你的看法跟小編一樣的話，那麼建議在平時健身的時候，就要適當地降低力量訓練的強度，做一些比較適宜的輕訓練即可，主要還是以有氧訓練為主，力量訓練為輔，這樣或許練出來的身材比較符合自己的要求。

另外無論是在什麼時候健身，也無論是你想要練出什麼樣的身材都需要關注一下飲食，飲食是一個比較重要的一點，往往會被很多人忽略。

如果飲食搭配不正確的話，也會間接影響你的訓練效果，所以要想練好身材，必須搭配正確的飲食。

總而言之，在飲食當中一定要以高蛋白優質脂肪為主，少吃一些精致碳水化合物的食物，多吃一些粗糧，這樣既能夠有益于身體健康，還能夠有助于健身。