文章
健身故事
健身妙招
    
學好說黑話,走遍天下健身房全不怕!這些健身黑話你能聽懂幾句?
2023/03/21

ADVERTISEMENT

黑話,就是不同群體的一些隱語。

各個圈子往往有自己獨特的黑話,健身圈也不例外,你說你要是混了那麼久的健身圈,連幾句「黑話」都聽不懂多尷尬。

今天和大家一起來解讀一下健身圈的黑話。

不知道的好好學習,知道的鞏固提高。

學好說黑話,走遍天下(健身房)全不怕!

擼鐵

泛指所有借助器材的的力量型訓練。

圣誕樹

背闊肌下部、豎脊肌形似圣誕樹,常見健美選手背部

大肌霸

技術流肌肉大佬,不僅肌肉發達而且線條美觀,健身資歷深,技術好。

磕粉

指的是吃蛋白粉、BACC等補劑,特指掏出罐子直接一勺干了的硬核玩家。

磕蛋

每天吃10個、20個、甚至40個雞蛋。

扔掉的蛋黃可繞地球3圈,這就是對健身人磕蛋的定義。

國際練胸日

每到周一,健身房的臥推凳總是會迷之不夠用。

平時見面都會點頭一笑的表面朋友都會為爭奪臥推凳打得不可開交。隨之周一也就逐漸成了人們心照不宣的「國際練胸日」。

拉絲

當體脂低到一定程度,肌肉充血后,看起來仿佛每根肌肉纖維都漲了起來。

刷脂

刷脂可不是胖子減肥,意思是肌肉量已經夠大了,

現在要把包裹在肌肉外面的脂肪刷掉,露出漂亮的肌肉。

頭圍感人

健美舞台上頭肩比非常重要,因為頭小會顯得肩膀特別寬,在舞台上會更有優勢。有些人天生頭圍比較大,即使肩膀練寬跟頭比起來還是不怎麼寬,所以會比較痛苦。

精神氮泵

精神補劑,指雖然沒吃氮泵,但是想到了很振奮人心的事,想讓你馬上去訓練。

例句:今天看了羅尼庫爾曼的訓練視訊,簡直就是精神氮泵,我要去練了。

祖師爺

羅尼·庫爾曼,健美史上第一個也是唯一一個奧賽八連冠王,健美界最牛批的傳說,被所有健美者稱為祖師爺的男人。

耶巴蒂 萊維貝貝

羅尼·庫爾曼訓練時激勵自己的口頭禪,意思是「Yeah,buddy! Light weight baby!」。被健身者用來給自己加油,或者做力量訓練時用這句話打氣。

XJBL

中文詞匯全拼,Xiajibalian,用于嘲諷一些健身愣頭青,或者在被人夸了以后用于自謙的說法。

例句:「你這練的挺好啊。」「一般吧,我就是XJBL。」

整體很棒,但是細節不如西斯

菲爾·西斯,奧林匹亞先生健美大賽七連冠,唯一一個能有望趕上祖師爺的健美選手。

這句話是健身評論者裝X用的最佳語句,用于顯示自己的奧賽審美知識很強。

ADVERTISEMENT

例句:論凱格林為什麼會輸——凱格林其實這屆奧賽狀態還行,肌肉整體很棒,就是細節不如西斯。

欺騙餐

明明需要控制飲食的階段,卻吃進去大量碳水和脂肪,欺騙自己一餐兩餐沒關系。

例子:都訓練一周了,周末吃頓火鍋 / 吃餐甜點應該沒事。

我今天出差了

教練,這個月我都不想健身了

你好大我不想練了

本意是看到那些比自己練的好的,自己怎麼練都超不過的人,用來夸獎他,并且自暴自棄的話。

後來用于商業互吹或者嘲諷那些練得實在不咋的還出來得瑟的人。

毫無訓練痕跡

一句對健身者致命暴擊的話,通俗的講就是,「練了白練」。也用于健身者自嘲。

哥們能不能護一組?

讓你去輔助和保護一下他。當然你要不會的話就說不會,別逞能把人家弄傷了。

你這個動作還有幾組?

還沒練完,我都等半天了!

這個動作我剛開始!

別問了,我不給你用!

我們換著 吧?

我就要用!

你能不能別練了?

這句話的語境是:你已經比我厲害這麼多,求求你別再練,已經完全沒有可能跟上你了,失去了健身的希望,我要剪掉我的健身卡,倒掉蛋白粉,我不想練了。

你用藥了吧?

對于圈外人來說,這話是萬萬不能說的,說了就是噴子。但是在圈內,尤其是肌友面對面交流,這往往是高級夸獎。

妹子,你不應該這麼練!

妹子,單身嗎?加個微信!

你每天都來健身房嗎?

一起練啊,做我健身搭子!

這周我們健身房店慶

趕緊準備續卡吧!

我先熱個身

經常去健身房總是會在里面結交一些不太熟悉的朋友,一起搭伴訓練也是常有的事情。你剛做完幾組吃力的訓練,正吃著涼爽的補劑,結果突然給你來句:「熱身結束,加點片吧!」潛台詞就是剛才跟你正兒八經一起的這些訓練量只配讓我熱身。

很多健身的人平時壓根不熱身的!跟你練的時候就熱身了,這就是對于你最直接嘲諷!

ADVERTISEMENT

體脂僅11%!45歲佩甄曬「送女兒開學6年前vs後」 超狂對比「一轉正面腹肌太辣」被讚逆生長:媽媽變姊姊❤
2024/02/27
看不出年過半百!黃少祺「為戲練出精壯肌肉」 超狂魔鬼訓練「50歲大秀8塊肌」網讚:比小鮮肉猛❤
2024/02/27

ADVERTISEMENT

24歲被說40歲!南韓選秀歌手「肉肉體型被嫌阿媽」 她奮發運動「逆襲成甜美正妹」網友都戀愛了❤
2024/02/27
睡前瑜伽!4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失!身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
2024/02/27
珍藏版拉筋術12 招!在家有空動一動「拉拉筋」疏通筋絡身體不僵硬,還瘦身
2024/02/27
「腎氣不足」腰腿酸疼!每天花1分鐘練「蹲式拉筋」 腎氣足了:肩頸不疼了
2024/02/27
49歲美麗「阿姨」竟吸引小23歲肌肉男神傾心,照片曝光后網友大呼:原來是真的!
2024/01/24
46歲「獨臂健身男神」展現驚人肌肉,年輕人看了都自愧不如:歲月不敗的完美身形!
2024/01/24
「體育女神」竟愛上49歲「魔鬼肌肉男」!網友大呼:這對CP太震撼了!
2024/01/24
「反派也有春天!」演了20年壞蛋的張耀揚,58歲的肌肉男神竟然變得越來越親切,肌肉線條透露了他的秘密!
2024/01/24