黑話,就是不同群體的一些隱語。
各個圈子往往有自己獨特的黑話,健身圈也不例外,你說你要是混了那麼久的健身圈,連幾句「黑話」都聽不懂多尷尬。
今天和大家一起來解讀一下健身圈的黑話。
不知道的好好學習,知道的鞏固提高。
學好說黑話,走遍天下(健身房)全不怕!
擼鐵
泛指所有借助器材的的力量型訓練。
圣誕樹
背闊肌下部、豎脊肌形似圣誕樹,常見健美選手背部
大肌霸
技術流肌肉大佬,不僅肌肉發達而且線條美觀,健身資歷深,技術好。
磕粉
指的是吃蛋白粉、BACC等補劑,特指掏出罐子直接一勺干了的硬核玩家。
磕蛋
每天吃10個、20個、甚至40個雞蛋。
扔掉的蛋黃可繞地球3圈,這就是對健身人磕蛋的定義。
國際練胸日
每到周一,健身房的臥推凳總是會迷之不夠用。
平時見面都會點頭一笑的表面朋友都會為爭奪臥推凳打得不可開交。隨之周一也就逐漸成了人們心照不宣的「國際練胸日」。
拉絲
當體脂低到一定程度,肌肉充血后,看起來仿佛每根肌肉纖維都漲了起來。
刷脂ADVERTISEMENT
刷脂可不是胖子減肥,意思是肌肉量已經夠大了,
現在要把包裹在肌肉外面的脂肪刷掉,露出漂亮的肌肉。
頭圍感人
健美舞台上頭肩比非常重要,因為頭小會顯得肩膀特別寬,在舞台上會更有優勢。有些人天生頭圍比較大,即使肩膀練寬跟頭比起來還是不怎麼寬,所以會比較痛苦。
精神氮泵
精神補劑,指雖然沒吃氮泵,但是想到了很振奮人心的事,想讓你馬上去訓練。
例句:今天看了羅尼庫爾曼的訓練視訊,簡直就是精神氮泵,我要去練了。
祖師爺
羅尼·庫爾曼,健美史上第一個也是唯一一個奧賽八連冠王,健美界最牛批的傳說,被所有健美者稱為祖師爺的男人。
耶巴蒂 萊維貝貝
羅尼·庫爾曼訓練時激勵自己的口頭禪,意思是「Yeah,buddy! Light weight baby!」。被健身者用來給自己加油,或者做力量訓練時用這句話打氣。
XJBL
中文詞匯全拼,Xiajibalian,用于嘲諷一些健身愣頭青,或者在被人夸了以后用于自謙的說法。
例句:「你這練的挺好啊。」「一般吧,我就是XJBL。」
整體很棒,但是細節不如西斯
菲爾·西斯,奧林匹亞先生健美大賽七連冠,唯一一個能有望趕上祖師爺的健美選手。
這句話是健身評論者裝X用的最佳語句,用于顯示自己的奧賽審美知識很強。
例句:論凱格林為什麼會輸——凱格林其實這屆奧賽狀態還行,肌肉整體很棒,就是細節不如西斯。
欺騙餐
明明需要控制飲食的階段,卻吃進去大量碳水和脂肪,欺騙自己一餐兩餐沒關系。
例子:都訓練一周了,周末吃頓火鍋 / 吃餐甜點應該沒事。
我今天出差了
教練,這個月我都不想健身了
你好大我不想練了
本意是看到那些比自己練的好的,自己怎麼練都超不過的人,用來夸獎他,并且自暴自棄的話。
後來用于商業互吹或者嘲諷那些練得實在不咋的還出來得瑟的人。
毫無訓練痕跡
一句對健身者致命暴擊的話,通俗的講就是,「練了白練」。也用于健身者自嘲。
哥們能不能護一組?
讓你去輔助和保護一下他。當然你要不會的話就說不會,別逞能把人家弄傷了。
你這個動作還有幾組?
還沒練完,我都等半天了!
這個動作我剛開始!
別問了,我不給你用!
我們換著練吧?
我就要用!
你能不能別練了?
這句話的語境是:你已經比我厲害這麼多,求求你別再練,已經完全沒有可能跟上你了,失去了健身的希望,我要剪掉我的健身卡,倒掉蛋白粉,我不想練了。
你用藥了吧?
對于圈外人來說,這話是萬萬不能說的,說了就是噴子。但是在圈內,尤其是肌友面對面交流,這往往是高級夸獎。
妹子,你不應該這麼練!
妹子,單身嗎?加個微信!
你每天都來健身房嗎?
一起練啊,做我健身搭子!
這周我們健身房店慶
趕緊準備續卡吧!
我先熱個身
經常去健身房總是會在里面結交一些不太熟悉的朋友,一起搭伴訓練也是常有的事情。你剛做完幾組吃力的訓練,正吃著涼爽的補劑,結果突然給你來句:「熱身結束,加點片吧!」潛台詞就是剛才跟你正兒八經一起的這些訓練量只配讓我熱身。
很多健身的人平時壓根不熱身的!跟你練的時候就熱身了,這就是對于你最直接嘲諷!