190CM的身高

350磅的體重

61CM手臂上圍

被譽為法國最強壯的男人

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來說說他的故事

【阿諾德傳統賽2020】摩根自選動作表演

看到標題，你大概已經猜到今天主角了吧——法國健美選手 摩根·阿斯特（Morgan Aste）。以下簡稱為摩根。

2014年， 摩根獲得法國健美錦標賽100公斤以上級及全場冠軍，成為眾人眼中的未來之星。

之后的一段時間里，對他的報道及崇拜鋪天蓋地席卷而來，他體型碩大，維度驚人， 被稱為「法蘭西巨獸」，被譽為「法國最強壯的男人」。

摩根身高1.9米（數據從1.87~1.95不等，目測應在1.9米以上），非賽季體重350磅上下（約158公斤），上臂圍的記錄在61厘米（24.4英寸），有記錄的體脂率是5%。

他不僅是健美冠軍而且曾兩次獲得法國大力士冠軍賽冠軍，力量驚人，能臥推550磅10~12次。豐公子非常喜歡他，不僅因為他很努力，而且為人謙虛，很風度。

摩根1983年8月26日出生，他從小喜歡運動，相傳在橄欖球、手球、柔道、拳擊等項目上都有不錯的表現。

摩根的父親年輕時是個業余健美運動員，16歲的摩根看了阿諾德施瓦辛格的電影和海報之后，決定練健美，從父親那里學到了基本的健美知識。

2004年，摩根遇到了他後來的教練日勒，上世紀90年代初，日勒曾代表法國參加過歐洲健美錦標賽和世界健美錦標賽，還曾擔任過法國著名健美運動員弗朗西斯·本法托的教練。

曰勒教練的訓練方法

曰勒自創了一種訓練方法，這種訓練方法融合了很多高強度訓練技巧和多樣化的訓練要素，如每組的次數范圍、動作速度等等。

摩根認為這種訓練方法很適合他，因為他的力量很容易增長，但肌肉塊卻增長較慢。日勒教會他怎樣在 訓練中調動更多的肌纖維，以便更好地促進肌肉增長，

但摩根不想做一個看起來很強壯、實際上卻沒有強大力量的人，在訓練中他還是把增加力量放在最優先的位置。

摩根說：「很多人笑話健美運動員只是看起來很強壯，實際上力量卻不大，我特別不服氣，于是想通過參加力量性的比賽來證明自己。

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